进入正题前，先进行科普一下，纠正一下近来甚嚣尘上的“右脑”认知理论。现如今，市场上的一些书籍、培训机构，都在大肆宣扬一个概念，叫“右脑开发”。言之凿凿，说“音乐、绘画、记忆”等等可以刺激右脑，还给右脑开发来了个期限，什么12岁之前学不好，终身遗憾，借此增加家长们的焦虑感，让大家伙心甘情愿地掏钱。然而，这些都已经被证明是错误的！借此文给大家做个小科普。

加扎尼加（Michael Gazzaniga）裂脑科学研究的教父，“认知神经科学”的创建者，他是斯佩里（Roger Sperry,1981年诺贝尔生理学及医学奖获得者）的学生。要破除右脑开发的迷思，就得先介绍裂脑病人以及胼胝体（[pián zhī tǐ]）——连接人体两个半球的神经纤维，简单说来就是负责联系两个半球的高速公路，有兴趣的朋友可以百度百科，不再累述。

那什么是裂脑病人呢？裂脑病人就是胼胝体被医生切断的病人。20世纪40年代，有些癫痫（大脑大规模的不正常放电）病人无法被药物控制，因此医生们想说切开胼胝体，癫痫就不会从一个半脑扩散到另一边。结果发现，切开后果然有效。更有趣的是，切开后，医生们还发现了两个半脑在功能上似乎略有差异。而斯佩里和加扎尼加，就是研究裂脑现象中的翘楚。

他们发现，如果把文字信息呈献给左脑，病人可以正常回答他看到的文字，但是，如果把文字信息呈现给右脑（由于视神经左右交叉，因此若把文字呈现在左侧视野，就只会被右脑接收到），那病人会说他什么都没看见，但是，右脑控制的左手却可以做出相关的反应。

例如，如果让右脑看“脸”这个字，然后问病人看到什么，他会说“我什么都没看到”，但如果让病人左手拿纸笔，请他画画看，他却可以用这只由右脑所控制的左手，画出一张脸来。而同一时间，1979年，由画家爱德华兹出版了《用右脑绘画》，书中并为没有提及大脑有关的科学依据。然而，在这本畅销书的推波助澜下，人们相信了“左脑语言、右脑艺术”的区分。

由于限于篇幅，就不再赘述，有兴趣刨根问底的同学，可以去查阅台湾学者谢伯让（脑与意识实验室创建者、达特茅斯学院认知神经学博士）的新书《生活中的大脑骗局》。

在本文，我仅列出最终的结论，经2013年，美国尤他大学的科学家分析了1011个人的脑中功能连接度，以及2012年MIT的顶尖脑造影实验室成果，证实是人脑有“侧化”现象，请注意是“侧化”，不是“全部”只用半脑。例如，大部分（95%）的右撇子都是语言左脑侧化，但是大部分（75%）的左撇子也是语言左脑侧化（虽然比例较低）。

证实了，左撇子和右撇子，并非就是惯用右脑和左脑的人。因此，用“半脑”学习的理论根本站不住脚，果断回到全脑开发上吧。

关于提升学习力的TIPS：

一、学习一定要从头至尾地专注才能更高效么？

12个月学完MIT 4年计算机课程的神人斯考特·杨(Scott Young)，推荐了奥克兰大学Barbara Oakley教授Mindshift课程（此门课在Coursera上有公开，可以免费学习）。课程里面提及人类的思维模式分两种，一种是专注性思考 （Focused thinking ），一种是发散性思考（Diffuse thinking）。专注性学习有利于知识模块化（准确、清晰、必要），发散性学习有利于知识链接（知识迁移以及迅速学新知的能力）。

结论是：学会合理地切换、结合两种思考模式，更容易提高学习效率。

思考后的策略应该是：结合番茄钟，25分钟专注学习，5分钟的break用来发散性思考或者冥思。

成功应用的典型例子：国际象棋冠军（2013、2014、2016三届）卡尔森（Magnus Carlsen）在比赛时，起身四处走动、回头观望其他比赛等，这种行为实际上就是发散性思考，如下两图所示。

二、突破Akrasia状态

Akrasia为希腊词，学界译为weakness of will（意为无自制力现象）。想要破除这种现象，有两种方法：一种是大家所熟知的奖励机制（Add a short-term device，将长期目标分解成短期目标，完成每个节点的短任务后，给自己适当奖励）。这个机制在心理学上，还有个说辞叫“目标渐进效应”，意思是当人们越接近于“到手”猎物时，跑得越勤、跑得越快。如跑步软件设置百分比进度环，接近100%的圆环目标时，会更有动力去跑起来。还有生活中的一些诈骗案，犯罪份子开始时，会采取做游戏并适当地给予些小奖励，使得受骗者有趋向最终大奖励的心理暗示，进而愿意为大奖励付出一定成本。

还有一种就是“承诺机制”（Commitment device），类似的网站有beeminder等，一旦缴费，你不完成就被没收按金。（简单地说，就是类似于加入007缴纳给覃杰的保护费，逼你动起来）。

三、打开身体能量及环境效能

身体能量就不细说了，就是保持一定量的日常运动、冥想。简单地说就是，身体储存能量的方式是适量地动起来，大脑储存能量的方式是快速地静下去。

关于环境，其实也简单，说起来就是老祖宗说的“风水”二字。而这个风水，不仅和房子的朝向、天花板高度等有关，也和“你”制造的人为环境有关。你可曾想过，乱糟糟的桌面、学习的环境昏暗、不规律噪音等都在增加学习的痛苦度，以及阻碍效率的提升。

对此现象，国内的某些学习力课程也曾提及，我在这里给大家小结一下。

环境的三个主要素：

（1）空气流通（二氧化碳浓度太高，会让你昏昏欲睡，可以通过购买带有负离子的空气清新机来实现，大约2000元左右。当然，你那地本就是蓝天白云，就当我没说）；

（2）采光充足（高级的台灯是必要的，最好是仿自然光，并可调节亮度，建议300元以上的，太便宜的质量无法保证）；

（3）声音管理（看清楚，是管理，不是完全关闭，这个话题比较大，有机会研究完之后再和大家探讨。比如，讨论学习时该不该听音乐，什么类型的学习该听什么音乐；睡觉时，是否该播放声音进行辅助记忆，声音对睡眠的利弊何在）。

全篇总结一下：1、学会快速切换思维模式；2、借助外力搞定拖延症，增强自律性，而自律性正是所有学习的根本保证；3、想方设法地做到“天人合一”。