之前就有很多妹子在帖子里问我怎么这么白，平时都怎么保养护理的？减肥的时候都喝什么？其实我平时都没有很刻意，但是久而久之养成的习惯，我觉得还是蛮值得和大家分享的。
一、 关于美白
平时除了每天都会用的美白精华和防晒之外，我觉得从吃的上面抓起可能成效更快。别的美白小提示我下面再说，先说说我每天都会干的一件事——喝柠檬水
可能很多妹子都说我也有在喝啊，怎么感觉效果一般。这里我想说的是
第一， 我不是喝单纯的柠檬片泡水的，那个口味偏酸，水涩涩的我也不喜欢喝。
第二， 我从来不喝 奶茶店或者甜品店里那些所谓的柠檬蜂蜜水，因为我怕那些都是糖精兑出来的，糖分也可能过高。
第三， 其实我喝的是柠檬蜂蜜，不算是之前网上很火的柠檬酵素，那个是加冰糖白醋的。我的这个是我自己以前突发奇想做的，坚持喝有十年了，当时我是没有刻意想用它来针对什么，只是单纯的觉得柠檬可以美白，在加上我有便秘的问题，喝点蜂蜜总不会错。而且以前不都说一天要喝八杯水，但是喝这么多没味道啊，所以就喝这个柠檬蜂蜜水。
接下来我简单的跟大家分享一下步骤（我这个方法特别简单，懒人必备）
1. 准备一个密封罐，这个很多超市宜家都能买到，洗干净泡过热水之后记得擦干或者晾干，其实有一点水分在也可以的，反正这个也不是做酵素。
2. 把柠檬用盐搓洗一遍，这可以把它表面的一层蜡质去除掉。爱干净一点的可以再用盐水泡一下。至于柠檬的个数，我这个罐子是800ml，放四个柠檬刚刚好，所以大家按照自己的需要来确定这个数量
3. 把柠檬切片，切的越薄越好，这样柠檬中的成分更容易与蜂蜜混合。
4. 把柠檬片整齐的码在玻璃罐子里，码个几层就放入蜂蜜，以此类推，这样不会让蜂蜜都堆积在上面的情况发生。我用的蜂蜜是亲戚家自己弄的农家蜂蜜（不好问我为什么，想买新西兰蜂蜜的，但是大狗只喜欢他们家那边的土蜂蜜，不过确实蛮香的，而且不死甜），大家随自己的喜好挑选就可以。
5. 最后全部放好之后不要留有空隙，用盖子密封起来就好，放进冰箱冷藏一个礼拜以上。
这样基本就可以了，刚开始柠檬片会有点浮起来，大家不要担心，这是正常现象。
我每天都会拿出两片柠檬片，加两勺这个柠檬蜂蜜汁，用凉开水冲开，就可以喝了，喜欢加冰块的可以随意，温水也是可以的，不过不要用热水。这样一罐我大概可以喝一个半月，其实这个汁水是最好喝的，又酸又甜还有柠檬的成分在里面。
因为我天生皮肤就不黑，再加上常年都是喝这个，所以也看不出效果，寻求心理安慰而已，前不久我让大狗跟我一起喝，结果一个礼拜他就变白了。然后家里的存量喝光了，土家蜂蜜没买所以那半个月我就没做，结果大狗就黑了，所以我觉得这个美白的效果特别好，而且它还去黄，我好几个闺蜜肤色不是特别透亮的，我叫他们这样做之后喝完都有变白。
至于其他什么减肥排毒啦，这方面的功效肯定也是多少有点的，看大家主要在意哪个方面了。
二、关于瘦身
小学和初中的时候我是很胖的，但是之后减肥稳定下来之后其实也没怎么反弹过，主要还是和适当的运动和合理的饮食有关系。不过我本身是贪食性体质，水肿还是有点严重的，毫不夸张早上和晚上的小腿围我目测都有一两公分。再加上现在开始上班之后，一天十几个小时都是坐在位子上，也不能每天运动，所以想要维持身材就更加困难了。
不过我一直有养成的习惯就是每天喝一杯❤维汝堂葛根木瓜魔芋粉❤，这一款营养代餐粉。我平时比较忙又懒，所以跟我情况比较像的妹子，我建议你们跟我一样。减肥效果特别好，收腰瘦腿瘦手臂都有效果。
好了，这就是我的保养秘诀，点个收藏吧！
