亲爱的各位小伙伴，大家早上好，我叫张舰红，来自成都郫县。
我的三个标签是：
1、我是一个13岁男孩的妈妈。
2、我是一个终身学习者。
3、我是责商家庭教育的受益者和传播者。
我第二期90天的三个目标是：
一、深度践行3+1模式。
二，认真周检视和简书写作。
三，培养提升担当能力。
暮然回首，我欣慰这三个目标都有不同程度地执行和完成。下面我就结合这三个目标做一个总结和分享。
一、在3+1模式方面，早睡早起已经常规化、模式化，以前闹钟响了还睡眼惺忪，现在是一到时间自动醒来。尤其在运动方面，进步特别大，定下半程马拉松目标，按照“简爱跑步12周”的节奏，循序渐进，最高每周提升1公里量，本周已经进行到9公里距离，打算秋季时来一次半马跑，也希望到时候能和你们相逢哦。冥想一直是我的最爱,这半年坚持冥想以来，我的情绪非常平和而积极,并且在觉察力和反省力方面有了很大的提升。
唯一不足的是，我在饮食方面做得非常不好。无论是质还是量，都没有得到很好的保证和控制，这是我后期需要重点改进的方面。
在我看来，3+1模式，是特别值得我们重视而为之努力的事情，因为这是使我们终身受益的好习惯。所以，它不仅仅属于第一个90天，也不仅仅属于第二个90天，它属于我以后的每一个90天。毕竟，身体是真正属于我们自己、永远跟随着我们的唯一的东西啊！
二、认真完成周检视,持续简书写作。尽管每周检视内容大同小异，但写与不写却是大相径庭。有检视的日子，有方向有目标，有计划有重点；没有检视的日子，却像一只无头苍蝇，得过且过，忙乱无序。更可喜的是，到目前为止,我的简书量已过12,000字。写作让我能静下心来，有更多的思考和探讨。随着写作的持续进行，我发现，我的语言组织能力、概括能力和表达能力也相应有所提高。这真是一个额外的惊喜！
在担当方面,我也有了前所未有的突破。凡事不再逃避和推脱，而是第一时间对自己说yes。这三个月下来，无论是在家务方面，还是别的事务担当方面，我的综合能力得到大幅度的提升。在第二期90天中,这是我最有收获的一点！
另外，在带动儿子方面也取得了明显效果。儿子现在周五一回家，第一件事就是做周末学习计划，而且结合番茄钟，实操性越来越强；动作也变得更麻利,已基本建立起要事优先、做事专注的习惯。
老公也对我竖起了大拇指，对我现在的生活方式和进步刮目相看，我都成了老公的女神啦。我们每周会抽出一天精致时光，或举杯畅谈，或外出旅游，曾经南辕北辙的我们，现在常常碰撞出思想的火花，比恋爱那会儿还有感觉。
我这一切的收获，不过是做到了两个字：自律。是的，自律带给我满满的成就感和幸福感。
每一个人，只需要为自己的人生负责。当你为你的人生负起全部责任的时候，你的家庭，你的孩子，他们也就自动翻转了。
谢谢大家，我的分享到此结束，谢谢大家的聆听！
总结发言：
大家好，我叫张舰红，很开心，我们一起迎来了毕业典礼的日子。此时此刻，我的内心是满满的感恩和感动。感恩莫班长牵头组织了第二期90天践行，使我在时间管理上有了进一步改善和提高的动力。感动有积极的你们一起相伴，带着我圆满完成了第二期90天践行，让我体会到了轻松的生活和高效的工作所带来的幸福感。
没有反思的人生不值得过！如何过一天就是如何过一生。我们需要有技巧地活着，不然呼啸而来的生活可以轻易地将我们的时间撕碎。幸运的是，我们走进了易效能，学习到很多不曾知晓的东西，比如青蛙、土豆、番茄钟，让我们明白了：人的成功不在于我们做了多少事，而在于我们是否把重要的事做到了极致。而要事第一、专注力则是通向极致的通道。再比如，我们的人生需要达到一个平衡的状态，家庭、事业、健康、成长、社交等，这些应该齐头并进，而不是顾此失彼。平衡而不失严谨，才是我们应该追求的生活状态。高效能、慢生活，既能让我们实现人生意义，又让我们享受人生幸福。
真正的学习来自行动之后，无论是易效能系统，还是你正在学习的其他领域，都需要你坚持操练，直到把行为变成习惯，把思维、信念带入你的潜意识。这当然不是一件容易的事情，更不可能一蹴而就，所以我们一定要给自己足够长的时间，即便中间有波折、有退缩，甚至有放弃，但我们任何时候都可以从头再来。比如，我们即将开始的第三期90天。
群体化学习，既让我们拥有各自的目标，又能够让我们在一起形成一种反思和相互帮助的局面，彼此获得了重复学习的机会，赢得了分享的机会，也赢得了反思的机会，更赢得了解决问题的机会。“互相教”的头脑风暴，让更多的人把隐性知识变成显性知识，而显性知识才能够传递给更多的人，这是社会化学习的意义所在，也是我们组织践行小组的目的所在。
亲爱的小伙伴们，接下来的第三期90天，愿我们继续同行，继续彼此见证各自的成长和幸福吧！
感恩相遇，感恩大家！！
