一、学到的内容
1. 学到了整合提升自己的方法，先整理出自己的旧我，然后制定新我，有目标，思路清晰，有行动力，让自己不在浑浑噩噩的过日子。打破自己坚硬的保护壳，把旧我里面的东西进行大清洗，该规整的规整，该扔的扔掉，就像一间杂乱无序的房间经过整理后变的井然有序，整整齐齐，那住在里面心情自然美美哒。
2. 我是谁？我从哪里来？要到哪里去？原来我的真实身份是宇宙的儿女，后面两个问题似乎无解。很小的时候，我就在想我死后会去到哪里，是不是在这个世界上我就永远消失了。想到这里，心里很失落也很恐惧，我不想就这么短暂的在这个世界上游玩一次，就没以后了。所以我开始信仰佛教，佛教里有轮回之说，很好的解释了后面的两个问题，也给了我很大的心里寄托。
3. 清晰界定了身份和角色，明白了自己拥有与宇宙对话的权利。
4. 每个人出生时的能量层级是不同的，这个从我儿子和我女儿身上能明显感觉出来，我儿子在婴儿时期就不怎么爱哭，哭的时候声音也很小很短暂，好像能量不足。我女儿的哭声就很洪亮，而且哭的很久，感觉那小小的身体里面藏着大大的能量。（我儿子是来折磨我的，我女儿是来治愈我的。哈哈）不用纠结于自己的出厂配置，而是要提高自我价值体系，从而提升自己的能量层级。
二、作业
旧我
1. 和自己的关系 脱离现实 无端自信
过分谴责自己 和自己较劲
2. 和他人的关系 僵硬 别扭
3. 和世界的关系 会感恩也会抱怨
4. 目前所在的能量层 愤怒
新我
1. 和自己的关系 自律 有目标
思路清晰 有行动力
2. 和他人的关系 自然 轻松愉悦
3. 和世界的关系 感恩和爱世界
4. 先提升在能量层 勇气
目前的自信、自爱、自尊各几分
1. 自信 7分 对自己想要做的事，还是有 信心自己是可以完成的
2. 自爱 5分 物质上对自己比较吝啬，精神上对自己还是比较大方的。不舍的给自己买东西，但花钱在学习上，还是挺舍得的。
3. 自尊 6分 在和别人相处的时候会委屈自己，迎合他人。
危机事件
好像是在高一的时候，有一天我和我弟在看电视，正看重要的时候，我记得好像是快大结局了，我爸突然把电视关了，因为他让我们做什么事，我们没做，然后他很生气，就把电视关了，那时候我就特别想看那电视的大结局，当需求没得到满足，心里是愤怒，很生气的，但没有表现出来全都内收了。 慢慢的我就告诉自己，无所谓了，不看就不看 把那种想看的感觉压下去了。 后来我有什么想要的东西，我都会告诉自己无所谓要不要的到，没有希望就不会失望。从而导致了我现在冷淡，对什么事都无所谓，无欲无求，麻木，没有激情，不知道自己想要什么，除了愤怒，其它情绪没有明显的波动，特别是惊喜呀开心的感觉，都不知道这些情绪是什么滋味。活在自己的世界里。
三、每日行动复盘
1.统计数据（今日所做的事、具体消耗的时间）
听课做作业 2小时
陪小海下棋 0.5小时
2.行动优化
听了第二周的课，知道了六岁前的潜意识模式。小海现在已经5岁半了，之前传递了很多负面情绪给他，想趁6岁之前多给他一些美好的潜意识。给自己制定了几条计划
1. 少说我很累 很烦 很生气等负能量的词
2多说些你很聪明 很可爱 等正能量词语
3每天表达对他的喜爱说我爱你 拥抱他 亲吻他
四、明日行动规划
1、践行清单（行动目标、行动内容）
五行敲击＋舞动 0.5小时
听课 2小时
陪小海玩游戏 0.5小时
（请走心完成作业1，这对你的成长很有帮助，导师会在第一时间进行点评反馈哦~）
