1/3 上海
书写营的最后一个topic是联结，我迟迟三四天都写不出东西来，1/2晚上与身体健康的联结的催眠，带来了一份大礼，决定记录下来，写下我感受到的联结。
1/2，今天的催眠主题是健康——与身体的联结。疾病（不是外伤）的背后是一些情绪的积累，情绪的积累背后是限制性信念。
今晚的催眠一开始，我就握紧双拳，非常愤怒，进入禅院走向书桌时，老师引导慢慢走、体会身体在走动中的形态、感受，我的拳头握紧又松开，再握紧。跟着引导写下“健康”两字时，字一点也不端正，歪歪斜斜，“康”还一直在思考是病字头还是广字头，思索了一会儿才写下广字头；与此同时脑海中浮现的念头（不是具体的人的形象，只是想到了名字一类的念头）一直是七年多前因病去世的前男友；再然后想到体弱多病的爸爸，此刻情绪一直是愤怒的（拳头紧紧的），但这愤怒有所松动，背后好像有点儿哀伤在里面。后来跟着引导让身体变重、变轻、变大（像面包一样膨胀）、变小（像露珠/密度极大的重金属珠子一样小而光亮）都蛮顺利的，但也没有特别的感觉（此刻愤怒放下了，身体是放松的状态）。
然后灵魂脱离了身体，又进入到身体可以自由观察，我第一反应是把头微微垂下，想看看自己酸痛的肩膀，结果潜意识根本不听这个指挥，直接浮现的画面是白墙前的一口井，我知道那口井里有水，是源泉，但是井口被木框锁上了！我以为那是我的咽喉（有慢性咽炎，喉咙一直不舒服，我自认为是有东西卡在心里说不出口造成的），一直在问为什么要把井锁起来，有谁不让我表达什么（事实上，在后来的分享中，我的表述是“井里是有生命源泉的，为什么要把井锁起来”），但始终得不到答案。井上慢慢浮现出一棵大树，但树若隐若现。我的右手摩挲着腿，拼命想把井上的锁打开，非常非常愤怒，意识里有个念头是用温和的方式也许可以打开，可我只会暴怒地捍动，却发现怎么也捍不动。（此刻突然明白为什么催眠前的团体互动中，我对老师有所嫉妒，我没有他身上的那种温和的力量，我渴望温和的力量，意识到这一点时，嫉妒被放下了）。直到回到现实中，井上的锁仍未被打开，我的愤怒背后还是有哀伤，深深的哀伤。
在催眠后的分享中，我是最后讲的，在我讲之前，一直在哭泣、手不由自主地抖动，情绪一直在持续释放，无法抑制地哭泣。当我分享完，说到深深的哀伤时又忍不住默默流泪了，老师问：回到之前的问题（第一次催眠课程时我也提及了深深的悲伤），这个悲伤的感觉熟悉吗？我想了想答：不太熟悉，但我感觉不是对前男友走掉的悲伤，那一份悲伤在这些年已经通过各种方式释放出去了。我体会这份哀伤可能是死亡恐惧，可能是害怕失去联结，但又不太确定。老师突然说：不被允许活成自己，本身就是一件非常悲伤的事。当下我就像被闪电️击中了，突然放声大哭，无法自已。我感觉他看到我了。怎么也没想到，竟然是这个样子。
我带着信任放轻松进入催眠后，与身体的联结带给我一份第一次看到的大礼。
感恩！
后续还有很多功课要做，先写到这里吧。看见，即可以获得自由。
