最近状态不太好，可能对于上次村落设计实践的汇报的翻车耿耿于怀，每每想到都有一种羞耻感油然而生，以至于事情过了一个月，内心仍然荡漾难平，最近这种消极情绪更是有蔓延的倾向，昨晚久久不能入睡，早上又因为睡眠不足导致一天的困乏劳累，简直恶性循环。
想着总要解决一下这个问题吧，不能一直这样的情绪循环，又或者下次再碰到这样的事情再次翻车，那真的要从二楼直接跳下死掉算了。
这阵子也在努力寻找一些方法，在此总结一下，给自己列列提纲，整理一下思路。
一共找寻了：
说话的艺术（里面内容已经忘了）
崔永元——像他一样说话（花了一百大洋，始终没抓到重点）
学会说话（内容已经忘了）
如何练就好声音（以前买的课，没实践过）
沟通圣经——听说读写全方面沟通技巧（大概记得）
走红——如何打造个人品牌（没实践）
……
总之，一堆……
有些气馁，因为中午和一位女性同事（大家一起的）去浙大吃饭，前面男生们聊着自己喜欢的话题，我没挤上去接话，又怕女生一个人在后面烦闷，索性就陪她聊聊天，但是脑里又产生一种不知道还讲啥的讯息，加之昨晚失眠，精神有点萎靡，我故意提高嗓门想表现出活跃与热情，又感觉自己的声音尖细难听，反正就是，几近翻车的节奏，到后来都开始想打退堂鼓了。。。。。。索性女生话头比较多，主动找话题，这才平安到达食堂，大家排队点饭，最终相安无事。
其实自己心里明白最主要的是难过心理上的坎，但是始终没法解决。
现在的思路是 通过一些小的改变与练习，让自己有些微社交方法上的提升，在日常中能够成功用上，并能够收获到正向的反馈，以此给自己些许的自信，从而产生心理的变化，产生良性循环。。。。。。
总结下最近所看所听所得的方法：
1.要积累自己的语汇，一些成语，专业词语，有趣的故事等，平时要注意摘录积累。
2.培养说话的逻辑性。要想讲话有逻辑性，我认为首先要有重点，一般给每个点建立简单的逻辑即可，不必过于复杂。
3.如果要叙述复杂的事件，陈述复杂的逻辑，我认为首先要锻炼树形思维，脑海里要有清晰的树形图，如果还没有达到能力的话，可以先用纸写下来。
4.平时学会写文章，通过写，锻炼自己阐述逻辑的清晰度与深度，以及自己语汇的表达丰富性与准确性。
5.对于自己声音的培养与锻炼。
说话要讲究声音的清晰度，音色，声音的温度，声音的风格。
自己的毛病就是声音过于尖锐，没有温度，声音过轻。
要想声音好听，首先在平时刻意改变自己的发声部位，刻意调整自己的音色以及声音的大小。
6.敢于说话。
碰到不熟的人或者是领导，其实不必要求自己和他们谈天论地，可能一句简单的问候即可。如果获得良好的反馈，或许会激起自己进一步讲话的欲望。
7.平时说话注意说话的措辞，语境语义是不是合时宜，哪些话该讲哪些话不该讲，都需要过脑子。
8.根据自己的个人形象，适当注意自己的说话风格。因为和自己形象大相径庭的说话风格，搞不好会让人敬而远之。或者可以通过自己说话的风格，动作气质，重新培养自己的个人形象（可能比较难）
以上是自己的总结——请专家点评献出宝贵的意见哦。
