时间: 2024年 11月21日 阴
书名：《别人如何对你,都是你教的》
第7天
金句分享：
①让人变得脆弱的东西，也让人变得美好。
②勇敢去经历生命中得种种不易，承认它，感受它，面对它，去填补内心的匮乏。
③勇敢地面对自己的匮乏，勇敢去疗愈自己。
④愤怒并没有什么不好，愤怒只是一种防卫机制，能让我们分清对与错。
⑤情绪就像一个执着的快递员，如果不收下它带给你的包裹，它就会一直催促你，提醒你注意它得存在。
⑥情绪只是一种能量，没有好坏之分
⑦一个不允许自己感受悲伤的人，是不可能真正感受快乐的。
⑧阴阳本为一体，只有我们能与自己的感受合二为一，与自我深深连接在一起，与各种不同的情绪和谐，自如地相处，我们才能充满能量地过好每一天。
觉察、反思 /心得体会：
我对情绪就像一个执着的快递员，如果不收下它带给你的包裹，它就会一直催促你，提醒你注意它的存在。这句话感受比较深刻，有情绪的时候，原来的我习惯逃避，冷处理，直到过段时间慢慢接纳它，才会缓解与自己或他人的关系。 通过今天的学习，让我明白再遇到有情绪的时候，要先接纳，收下情绪带给我的礼物！
