感情的衰退是一件可怕的事情。 通常，这个过程开始得非常缓慢，我们几乎不会注意到我们可能会退缩或分离的一些小方式。 最终，消极的动力开始演变，然后持续很长时间，以至于我们很难知道在修复关系时从哪里开始。 

在考虑出了什么问题时，重要的是要意识到我们破坏人际关系的许多行为都与我们有关。 我们的行为很大程度上基于我们过去的计划和我们建立的防御机制，这些机制导致我们反应过度、扭曲甚至激怒我们认为最亲近的人。 因为在一段关系中，我们唯一可以控制或改变的人就是我们自己，在与伴侣承认失败之前，尽我们所能地发展自己几乎总是值得的。 

当我们所爱的人的事情变得复杂时，有时最好的方法是回到最基本的方面并保持简单。 我们可以长期搁置对合作伙伴的巨大指责，从简单的善意、关怀和爱的行为开始。 这并不意味着生活在幻想中或避免处理实际问题，而是一种与我们可能已经放弃的温暖、充满爱意的感觉重新联系的方式。 这是重新点燃关系的努力，因此我们和我们的合作伙伴在处理同一团队的问题时处于更好的位置。 这里有五件事可以帮助任何夫妇扭转这一重要局面。 

1。 用你的伴侣体验爱的方式表达爱——这听起来可能不是一个非常具体或特别科学的建议，但我们经常忘记与我们的伴侣交流，做我们所知道的让他们感受到被爱的事情。 尤其是当关系紧张时，我们倾向于关注我们得到了什么（或没有得到），而不是我们付出了什么。 我们对我们的合作伙伴提起诉讼，作为辩护，我们保留我们的感情并抵制开放和脆弱。 

距离越远，我们越容易受到批评或提高警惕。 我们开始更内在地生活，进入我们自己的思想，量化、判断或沉迷于针锋相对的心态，关于我们的合作伙伴为我们做什么以及他们不为我们做什么。 事实上，拥有爱的感觉真的很好。 研究甚至表明，人们从给予中获得的快乐比从接受中获得的快乐更多。 重要的是要注意我们的合作伙伴并采取他或她认为受到影响的善意的关怀行动。 例如，送花或出去吃饭对我们来说可能是一种浪漫的姿态，但对我们的伴侣来说，他们可能更喜欢花时间开玩笑或亲密。 尝试提供一些你知道对他们来说独一无二的东西。 参与这种爱的行为，实际上让我们感受到更多的爱。 

2。 恩爱的夫妻想知道他们是如何从无法将手移开到几乎没有身体接触的。 不幸的是，社会倾向于捍卫这种模式，强化了长期伴侣不适合“早恋”观点。 然而，当一对情侣从“你”和“我”变成“我们”时，这种感觉的消失是一个悲伤而缓慢的过程。 当然，与某人建立联系是令人兴奋和有意义的，但在这种混合中失去自己和各自的身份是一条危险的道路。 当人们看到他们是一个独立于自己的人，他们可以爱、尊重和欣赏他们独特的品质时，他们对他们的伴侣最感兴趣。 

当夫妻用形式（关系中的实际角色）代替物质（真爱的行为）时，他们进入了一种“幻想纽带”。 这种联系代表了一种实际上扼杀了激情和吸引力的联系幻觉。 我们可以通过拒绝放弃自己表达爱的、自然的、身体的渴望来保持火花的活力。 牵手，当众亲吻，坐在沙发上，路过随便抚摸，你会惊讶地看到欲望的深度和亲密的感觉。