表达爱意。 我们在身体和情感上表达的爱越多，我们感受到的就越多。 强烈的爱情可以持续很长时间，其中一个可能的主要因素是拥抱和亲吻和情感存在。 这与比该研究指出持久的浪漫爱情是可能的，其特点是三个主要因素：强度、参与度和性活动。 不让爱情褪色的一部分意味着通过触摸、接触和亲密关系与它建立身体联系。
做一些别人认为是爱的事情。 虽然我们可能非常爱另一个人，但有时我们会被自己的感觉所没有，以至于我们不再看对方。 我们可能会做一些看起来像“好丈夫、好妻子、好男朋友、好女朋友”的事情，但我们不一定会关注伴侣真正想让我u们做什么。 举办一个生日派对可能会让人觉得大方，但也许我们的伴侣更喜欢我们放慢脚步追赶。 我们应该始终努力保持温柔、富有同情心和对他人的需求敏感。 什么样的爱的表达才能让他或她特别开心？
把支持什么的人与你自己分开。 当我们和某人在一起时，我们通常会欣赏和尊重对方的个性。 是什么吸引了我们彼此，使我们每个人都成为自己好的发面。 一开始，这扩大了我们的世界，我们愿意一起去兜风，因为我们对这个新来者以及他们为我们的生活增添的东西感到兴奋。 然而，随着我们越来越亲近，我们有时会开始将彼此作为一个整体而不是两个人加以限制。 这在分享更多和感觉亲密的意义上是一件好事，但是当我们开始相互控制和限制时，这种关系往往变得生气甚至怨恨。
在一段关系中，我们不应该放弃做自己，也不应该要求别人放弃自己。 这意味着我们可能不得不停止控制局势。 我们应该努力继续为我们所爱之人的愿望提供独立于我们自己的关怀和支持。 当两个人选择在一起来丰富他们的生活，而不是限制他们的生活时，爱情就会蓬勃发展。 鼓励其他人认识他们的朋友，并做一些让他们活跃的活动。 这是让我们保持自由和吸引力的唯一方法。
分享新旧活动和追求. 当我们第一次接近另一个人时，我们经常分享一些新的活动，让我们的生活更加充实和令人兴奋。 当我们越来越陷入日常生活的泥潭时，我们可能会不再做曾经喜欢分享的事情，比如一起做饭，一起喝咖啡，或者像很多夫妻说的那样，进行同样多的身体接触或性行为 行为。 重要的是不要停止花时间做我们以前分享过的事情，这些事情将我们与我们的爱联系起来。 另一方面，重要的是不要养成习惯并停止尝试新事物，无论是一起尝试还是单独尝试。 同样，我们的想法是让我们的世界不断发展并让我们在这种关系中保持活力。
进行持续和诚实的个人情感交流。 当我们向他人敞开心扉时，我们就让他们真正了解我们。 通过变得脆弱并说出我们想要什么和我们的感受，我们让我们的伴侣有机会接近我们、感受我们并了解我们是谁。 这不是责备或抱怨。 它是关于作为一个诚实和平等的成年人直接表达我们的感受和想法，不受操纵。 同时，我们应该对彼此的反馈持开放态度，倾听彼此的感受和苦恼。 我们可以带着同情心去面对这种沟通，无论是对我们的伴侣还是对我们自己，这样我们就不会做出防御性的反应，双方会感觉更接近接触。
当心你内心的批评者。 我们都有一个“批判性的内心声音”，这会让我们和我们的合作伙伴失望。 就像我们心中的敌人一样，不要相信我们很可爱，偷偷把爱推开。 这种内心的批评给我们不好的人际交往建议，鼓励我们做出伤害或蔑视的行为，告诉我们要憎恨、怜悯或保护自己，不要让别人真正接近我们。 理解这种内心的批评，是让自己长久相爱的关键部分，因为如果我们听了这种“声音”，我们大多数人最终都会孤独终老。
