大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【 优美业务部 】
【分 享 人】方洋洋
【分享时间】24年12月14日（周六）
【文章名称】《番茄工作法》
【原文摘录】弗朗西斯科•西里洛在1992年创立了番茄工作法，但若从头说起，则要追溯到20 世纪80年代末，他大学生活的头几年。他一度苦于效率低下，作业做不出来，学习学不进去。山穷水尽处，柳暗花明时—
-多亏一
个红色、定时响铃的圆形物件。“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学习一会儿吗？——真正学上10 分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状好像‘番茄”（即意大利语的Pomodoro）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”①
番茄工作法能帮你与时间化敌为友，使你不再因为还有一小时、一天、一周、一个月的时限而充满焦虑，你要做的就是定好25分钟番茄钟，然后全然专注于手头的任务。如果番茄钟响铃，25分钟结束，而任务还没完成，这也并不代表失败。相反，这铃声是在为你已连续地工作了一整段时间而喝彩。
【感悟分享】番茄工作法能帮你与时间化敌为友，使你不再因为还有一小时、一天、一周、一个月的时限而充满焦虑，你要做的就是定好25分钟番茄钟，然后全然专注于手头的任务。如果番茄钟响铃，25分钟结束，而任务还没完成，这也并不代表失败。相反，这铃声是在为你已连续地工作了一整段时间而喝彩。
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