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今天分享的书是：《别再做低品质勤奋者》

作者：高原

一 、勤奋努力就能成功吗？

在球队关键的点球上，万一痛失良机，那么 即使是勤奋和优秀的球员也无力回天，面对 挫折更需要积极鼓励的心态。

二、人生最大悲剧

自以为比别人更勤奋用功，却发现别人更有效率，物质的奖励不能为努力带来意义。

三、高品质的勤奋

从情绪、目标、变化、任务、意志力、超越、优势、快乐、选择、时间和社交实现最优品质勤奋。

四、状态

人生99%的不如意，都源于我们的“内在失控”，信心决定着我们对目标的坚定程度。

五、目标失控

对未来的焦虑是勤奋的天敌，想得多做得少，产生对结果无法控制的习得性无力感。

六、专注

有的人不停地挖井，一个又一个，却挖不深，永远喝不到水。缺乏专注力，目标就半途而废了。

七、工作不快乐

因为你不知道想要什么，不清楚去追求什么但什么都想要，结果什么都没得到。

八、负面来源

不是遇到了某些失败，而是停止了一种依赖性极强的行为。比如看微信孤独，不看更孤独。

九、化抱怨为动力

发现问题，不必闷在心里，抱怨可以释放负面情绪，看到问题去解决。

十、树洞

找一个安全的地方大声抱怨，等情绪稳后再理性分析，找到让你感到不满的客观原因，自己应该负责吗？还是别人或客观环境造成的？