作为一名身心灵疗愈师，我深知真正的成长，往往源于对真实生活的觉察与面对。今天想分享一段我的亲身经历，它不只关于“追回工资”，更关于我如何拿回了属于自己的力量。
一、感受与发现：藏在“少发的工资”背后的恐惧
这个月发薪日，我发现工资少发了。按照以往，我绝不敢开口追问——哪怕明知那是应得的。几十年來，我总是活在别人的眼光里：怕被讨厌、怕被嫌弃，甚至牺牲自己应得的权益，只為換取一個“好人”的形象。那种“小心翼翼、处处忍让”的模式，让我连开口问一句的勇气都没有。
我相信很多现代人也是如此：我们习惯于讨好、过度在意他人评价，甚至把自己的价值建立在别人的认可上。这种心理枷锁，让我们活得很累，却不敢打破。
二、转化：清理内在旧创伤，找到三个勇气理由
.通过内在清理与自我对话，我重新看见了这个模式背后的根源——其实是自我价值感不足。于是我给了自己三个理由：第一，这钱本属于我，老板也可能是无意算错；第 二，这是我辛苦劳动的回报，应当拿回；第三，即使问错了、被讨厌，也没关系——我终于明白：“被讨厌”不代表我不够好。
我逐渐平静下来，用清晰的认知代替情绪内耗，勇敢发出了那条信息。
三、收获：跨越自我设限，看见背后的礼物
老板很快回复：确实少发了，并立刻补发给我，甚至还多打了几十块。我把多出的部分退回，坚守了“不争不贪”的底线。那一刻，我深深感动——这不仅是一次物质的归还，更是一次心灵的跨越。
我从父母那里传承而来的正直与善良，并没有让我变得软弱，反而成为我内心力量的根基。而这次事件也再次印证：每一个我们以为的“不如意”，背后都藏着一份礼物——只要我们愿意面对。
真正的成长，不是不再害怕，而是即使害怕，仍选择向前一步。愿每一个你，也能在人生的某个片刻，拿起那份“被讨厌的勇气”，活出属于自己的光芒。
寄语：
这是一次小小的工资事件，却是我内在成长的一大步。谨以本文，致敬每一个在自我疗愈路上勇敢前行的人。你不孤单，我们一起走。
为了让您有更好的体验我推荐伴读音乐:Max
Richter -《On the Nature of Daylight》
建议您在阅读时聆听这首曲子，让它陪伴您一同感受这段从恐惧到勇敢的内心旅程。
我是劉子溶
国家二级心理咨询师
传统文化高级教师
内观相遇疗愈师
深度冥想疗愈师
青少年家庭情绪护航者
处理:厌学，考前焦虑，抑郁，失眠，关系和解。
个案咨询疗愈：lzr7813615
我的定位:“帮助本该绽放的人，从容的绽放。”
生命的意义是活出愛的本身，请让自己活成愛。
