翻到一行禅师《与自己和解》书中“与祖先一起呼吸”的文字，指尖停在纸页上，想起十四年前初接触传统文化时，师父说的“你不是一个人活”。 一...

你是否有想过，你并非你自己，而且你并不是一个简单的独立个体？ 你有没有过这种时刻：明明没做错什么，却总觉得心里沉甸甸的；...

一行禅师的《与自己和解》书中提到心理的“地下室”。看完这个章节心理感触良多。14年的修学之路走对了，虽然也走过很多的弯路，但那看似弯路，实...

今天我们继续来聊《与自己和解》书中的小章节内容。 你有没有过这样的时刻：心里明明堵着一团委屈，却反手点开了短视频APP；明明觉得悲伤涌上来...

从11年开始学习传统文化到现在，见过太多人把痛苦藏在心里，像揣着块冰冷的石头，越压越沉。 今天看一行禅师的《与自己和解》，看到“心需要...

看到“与自己和解”这几个字，你是不是和我一样，心里会泛起一阵熟悉的暖意？近几年身边越来越多人聊内在成长，好像大家都慢慢明白：日子过得累不...

今天我们再换一个角度来聊一聊正念，因为有人问到，所以给一个回复。 其实， 晨起的呼吸，走路时的脚步，吃饭时的碗筷碰撞……这些日常里的小...

今天来告诉大家6个睡前冥想练习的好处。 很多人会问道，为什么要进行睡前冥想？ 在一天的忙碌之后，很多人会在夜晚思绪纷杂、情绪紧张，难以...

亲，你下班之后的状态是不是这样？ 下班瘫在沙发上，明明身体累到不想动，脑子却跟放电影似的停不下来？复盘工作、纠结没回的消息、担心明天的任务…...