人的心里会悄悄建起一间小小的放映室，没有观众，没有谢幕，只有永不停止的光影流转。
那些年少时的委屈，那些没能说出口的告别，那些深夜里独自咽下的难过，那些以为早已痊愈的伤痕，都被妥帖地收藏在其中，在某个安静的时刻，无声播放。
它不会提前预告，也不会在意你是否准备好。可能是一句相似的话，一个熟悉的场景，一阵风吹来的味道，就能让那些旧影像突然铺满心头，把你拉回很久很久以前。于是，你又一次体会到当年的无措、心酸与失落，仿佛时间从未向前，而你依旧是那个不知所措的孩子。
一行禅师的《与自己和解》中讲到：我们之所以被回忆困住，是因为我们太入戏。我们坐在黑暗里，盯着银幕上的故事，把光影当成了真实，把过去当成了现在，把早已消散的伤痛，当成了此刻的枷锁。
就像明明知道电影会结束，却还是忍不住为剧情流泪；明明知道回忆不具杀伤力，却还是任由它牵动情绪。
当我们起身走向那面发光的银幕，伸出手，轻轻触碰那些流动的画面，才终于看清，原来一切都是虚幻的光影。没有真正的伤害，没有真正的困境，没有真正无法跨越的阻碍，只有一束安静的光，在眼前明明灭灭。
那些让我们辗转难眠的过往，不过是心投射出的电影，看过就好，不必当真，更不必困在其中。
而我们知道，在放映室的角落，还坐着一个小小的“我”。他停留在过去，抱着膝盖，不敢向前。他需要的不是指责，不是忘记，而是一个温柔的拥抱，一句坚定的安慰。
我們需要慢慢蹲下来，轻轻握住他的手，告诉他：亲爱的，别怕，我来了，我们已经长大了，现在我可以保护你了。
那一刻，心中的放映室渐渐暗了下来，循环已久的影片终于停止播放。风从窗外进来，带着当下的温柔与光亮。牵着内在小孩的手，慢慢走出那间困住我们许久的放映室，回到真实的、温暖的、可以重新开始的此刻。
原来与自己和解，不过是看清光影的虚幻，拥抱内心的小孩，然后带着爱，好好活在当下。
14年内观践行者
传统文化高级讲师
心理咨询师
14年经验沉淀，分享落地的方法，让你拥有和谐的关系。
我的定位:“帮助本该绽放的人，从容的绽放。”
