子溶的方寸间

在我们的生命里，痛苦常常被视为需要逃离的深渊。事业崩塌、关系破裂、理想落空……当狂风暴雨袭来，我们本能地想要逃开，用酒精、忙碌、旅行来麻痹自己，却发现每一次短暂的逃避...

子溶的方寸间

人最无力的，不是遇到困难，而是明明在当下，心却被困在过去。 一句话、一个眼神、一种氛围，就能让情绪瞬间下坠。 上班族会崩溃，宝妈会委屈，在关系里的人会不安。不是脆...

子溶的方寸间

这是我一场3小时东方心理母亲心疗后，从财富卡点、深度内耗，到彻底看见自己、与生命和解的真实记录。 我这次疗愈之前，整个人是极度焦虑的。 我刚刚裸辞，身上没有积...

子溶的方寸间

人的心里会悄悄建起一间小小的放映室，没有观众，没有谢幕，只有永不停止的光影流转。 那些年少时的委屈，那些没能说出口的告别，那些深夜里独自咽下的难过，那些以为早已...

子溶的方寸间

是否 在某个深夜里陷入一种情绪，看着身边人一路向前，升职、换房、奔赴新的生活，再回头看自己，好像始终停在原地，于是被“不够努力”“不够优秀”的念头困住，连呼吸都带着焦虑...

子溶的方寸间

你心里的那个婴儿，从未停止过渴望与害怕。 作为一名身心灵疗愈师，我在咨询中听过太多人说：“我好像永远都填不满心里的那个洞。” 今天想和你聊聊我们每个人与生俱来的“出...

子溶的方寸间

一行禅师的《与自己和解》书中提到心理的“地下室”。看完这个章节心理感触良多。14年的修学之路走对了，虽然也走过很多的弯路，但那看似弯路，实质是我认正道路上的垫脚石。 ...

子溶的方寸间

从11年开始学习传统文化到现在，见过太多人把痛苦藏在心里，像揣着块冰冷的石头，越压越沉。 今天看一行禅师的《与自己和解》，看到“心需要排除痛苦的情绪”这一节，突然就...

子溶的方寸间

今天来告诉大家6个睡前冥想练习的好处。 很多人会问道，为什么要进行睡前冥想？ 在一天的忙碌之后，很多人会在夜晚思绪纷杂、情绪紧张，难以放松下来。睡前冥想能帮助我们缓...