减肥从吃好早餐开始

在很大程度上，真正的肥胖，是因为营养不良造成的。天然的营养均衡的食物并不是敌人，食物中的卡路里也不是敌人。

最可怕的是那些热量又高、营养又少的食物。

所以好好维护自己的代谢率，养护自己的健康体质，把体质调理好了，才最重要的。

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