感觉腹肌没有了，还没有9.4号的肌肉感明显？
昨天晚上又睡过头了，一觉醒来都凌晨两点半了，赶紧起来健身。
俯卧撑做了7组共45个，举腿做了8组共95个。
做完后感觉胸部肌肉和腹部肌肉都在颤抖。一套健身动作下来，过了一个半小时了。赶紧睡觉。
一觉醒来，又是满血复活，肌肉除了有点微微的酸也没有其它的感觉了，不注意根本感觉不到。
看来身体已经适应了这个锻炼强度，恢复力增加了。
今天继续努力，晚上的锻炼项目都能升级了，继续新的挑战！
9.13健身打卡
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