非暴力沟通之1.让爱融入生活P1-P13
见：
你取之于我，
是我得到的最好的礼物，
当你知道我因施与你
而快乐。
你明白，我的给予不是
让你欠我的人情，
而是因为我想活出
对你的爱。
欣然的接受，
或许是最佳的赏赐。
我无法将二者
分开。
当你施与我，
我给你我的接纳。
当你取之于我，
我感激你的赐予。
——鲁思·贝本梅尔
非暴力沟通的4个要素：1.观察，2.感受，3.需要，4.请求。
我此刻的观察、感受和需要是什么？为了改善生活，我的请求是什么？
你此刻的观察、感受和需要是什么？为了改善生活，你的请求是什么？
非暴力沟通过程：
什么是我的观察？
我的感受如何？
哪些需要(或价值、愿望等导致那样的感受？）
为了改善生活，我的请求是什么？
非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察，感受需求和请求，他鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助。
感：
收获到的两点：1.非暴力沟通的4个要素;2.非暴力沟通的过程。
思：在日常生活中，更多的是站在个人的立场或者角度进行沟通，是以自我为中心的沟通。先表达个人的请求或者是意愿，经常是以命令的口吻，比如赶紧收拾书包，赶紧吃饭，赶紧写作业……
行：
收拾书包：宝贝，我发现你的书包还没有收拾好，我感觉书桌有一点乱，你觉得是不是呢？我需要把书包整理好，把书桌整理整洁，你可以做到吗？
