#海拔五千
1.#健身 2026.5.31 早上，跳绳14000个；晚，燃脂操30分钟。体重：早，50.1，+0.4；晚，51.5，-0.2。
2.#读书 《未受学科训练的心智》P40-66。
3.#琐细 ①早上跳绳，如果不是队友电话催，还想再加2000个。周末就想报复性运动。
②上午练字学英语，做五月主题活动的海报，给外甥讲作文之道。
③中午不想出去吃饭，就对付一下，我下土豆粉，加了小鸡腿。队友吃我妈做的手工馒头。感觉没饱，合作干吃了一袋方便面。
④下午写信，介绍费曼，好奇心。修改海报。读书。
⑤晚上组织线上主题活动。以后转移到线下吧。
⑥收拾东西，跳操。边运动边看《主角》，看了一个多星期，才看到第10集。
⑦看到学姐发的老照片，点赞。学姐发来两张老照片：周口教育学院中师93级和94级，93、94和95级，老乡合影。十六七岁，中师生。想起上周教学的《未选择的路》。如果当初上高中怎样？至少上个211吧？但是“我不能同时前涉足”，“我选择了人迹更为罕至的一条，从此决定了我迥异的旅途”。
学姐回忆我们上学时的聊天，羡慕我家里有一些书。发现此生与书渊源太深：因为小时候的阅读打底，智力开发早，所以学习顺利；因为专业阅读+课程实践+专业写作，所以在教育教学上有底气；因为认识到阅读的重要性，所以这些年一直致力于推动阅读。
⑧网上看到海南一26岁老师死在赛课现场，真的特别难过。太年轻，赛课承受太多压力，工作加备课严重透支身体。想起上学期的赛课经历，没有网上宣扬的日夜奋战压力山大，没有耽误学校工作也没有暂停送教下乡的额外工作，只是暂停了两周的《给教师的建议》共读。获省一实属幸运+一点实力。也许也是因为，我只想挑战一下困难，创造挑战机会，没有功利目的。
也许，多一些拒绝的勇气，或者，少一些急功近利，教育教学工作会更美好。
想起《红楼梦》里袭人和王熙凤生病，她们的内心戏出奇一致：将好胜心灰了一大半。然而更多的人，为了职称，为了出名，或为了尽快提升自己，“痴儿尚未了悟”啊。
⑨在运动减重方面，我何尝不是“痴儿尚未了悟”呢。减重是想提速，减少用时，都说减重一公斤马拉松少跑三分钟；想恢复去年夏天的体形，穿上去年的跑步服，现在比去年夏天增重快10斤，一直周而复始减不下来。豆包分析了三个原因，每一个都击中要害。
