河南麦子的书写

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盘丝洞：要分工，不要自专
小时候看电视剧中的盘丝洞故事，只觉得很好看，蜘蛛精们又漂亮又有吐丝的本领，但遇到悟空，还是惨遭打死的命运。现在重读，觉得老师们尤其需要重读这个故...

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2025.10.31
#海拔五千 1.#健身 2025.10.31 早，跑步5km。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书《习惯心理学》P130-174。 3.#君子兰班...

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2025.10.30
#海拔五千 1.#健身 2025.10.30 早，跳绳5000下。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书《习惯心理学》P90-130。 3.#君子兰...

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2025.10.28
#海拔五千 1.#健身 2025.10.28 早，跳绳5000下。晚，无运动。 2.#读书《习惯心理学》P30-60。 3.#君子兰班 ①就一...

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2025.10.27
#海拔五千 1.#健身 2025.10.27 早，跑步10km。晚，30分钟燃脂操+哑铃操3分钟。 2.#读书《习惯心理学》P1-30。 3....

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2025.10.26
#海拔五千 1.#健身 2025.10.26 早，跳绳10000下。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书《福格行为模型》P180-结束。 3.#君...

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2025.10.25
#海拔五千 1.#健身 2025.10.25 早，跑步28km，47kg。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书《福格行为模型》P150-180。 ...

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2025.10.24
#海拔五千 1.#健身 2025.10.24 早，跑步5km。晚，30分钟燃脂操+6分30秒平板支撑。 2.#读书《福格行为模型》P120-...

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2025.10.23
#海拔五千 1.#健身 2025.10.23 早，跳绳5000下。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书《福格行为模型》P80-120。 3.#君子...

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