【朋朋日历】
2019年 1月16日
星期三 第3周
狗年 腊月十一 戊戌年 乙丑月 癸丑日
三九第八天
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【书朋简记】
很多人的失败感，不是来自自己的感受，而是别人的眼光与当下世俗的标准。——白岩松《白说》
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【戒烟日记】
戒烟第565天：昨天吸烟14根；假如吸一根香烟减少10秒钟生命，昨天因吸烟损失140秒生命，累积损失1天2小时3300秒钟生命。一盒香烟10元，昨天损失7元，累积损失4039.5元
烟龄16年：2002年—2018年，计划戒烟用时3年：2017年—2020年。 《吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害》。
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