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图片发自简书App
1、唯有参与，才有认同
今日，回忆了一下，给过我帮助的老师。
脑海中，清晰地出现了，一位国培时的教授一一薛老师：没有自己的学生，是讲座人，教授心理健康教育，很专业，很诚实。他说，在专研学问的时候，不只是为了自己，更是为了他将接触的每个人。
薛老师，实在地说，授课语言没有觉得他有多突出，只是觉得他的实践活动，搞得特别好，印象特别深刻。现在细品起来，我才知道，自己是多么的受益：也体会了他说的，专研时不只是在自修，而为了与他接触的更多人，让他们有更好的收获。
还记得“舒尔特表”训练法，是国际通行的，其中一种最常见和最有效的，针对人的视觉定向搜索训练的科目。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面。 然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！
这个方法很好操作，实践性很强。想对注意力水平有提高的伙伴们，可以操作试试看。
2、心若绽放,你会更加热爱生命
为了增进学员之间的相互了解，活跃课堂气氛，薛老师设计了一个“寻人游戏”的活动，每个人都必须参与。具体的操作程序：把寻人游戏工作表发给每一位学员。让每位学员以最快的速度找到与表格中相匹配的人在表格中签名，每人只能签一个格子。最先获取全部签名者为胜利者。因为这一活动，大家非常热烈积极地互动。我对培训班的同学们有了进一步的了解，这些都增进了同学之们之间的友谊并且改善了我们之间的人际关系，学员间相互赋能，收获颇丰。
此次破冰的活动，让我们每个人都打开了自己。明白了活动目的和规则的同学们，更加积极，更加热情，没有自我限制的放松，开心的笑容，都相互为了自己的团队，主动贡献自己的才智……让人难忘。
那时的薛老师，也在自我探索的活动中，敞开心扉，参与到团体辅导体验练习中，这让我重新认识到了人际关系中，每个人都要去理解当事人的现在时，并且要了解他的过去时，不能主观臆断现在的他。教师在教育学生时，千万不能义气用事，只看到现在的学生，而不看未来能动发展的学生。一定要尽力地、恰当地、适时地去助力他们，使他们健康地成长。呵护着每一个生命的个体。相信不远的将来，一定有美丽的生命绽放。
3、苔花如米小，也学牡丹开
现在学生学习压力大，可以采取优点大爆炸的活动，苔花虽如米小，也如牡丹般开放，以此增强学生的自信心。第一是自我优点大轰炸。第二是组内优点大轰炸。第三是班内优点大轰炸。这个活动能充分调动学生内心的潜质，努力地发掘内在的力量，从而更好地发展自己，这也是薛老师实操授课给我的干货。
另外，那堂课，我首次听到了，心理学中的三个“效应”：“费斯汀格效应”、“踢猫效应”、“首因效应“。在后来实践运用中，我更加深刻地印证了此三种效应，对自己情绪管理的重要。
生活中的1O%，由发生在你身上的事情组成，而9O%则是，由你对所发生事情如何反应决定。一个人情绪的好坏，会带来对其他人“蝴蝶效应”般的影响；每个场合转换后开启的情绪也可视为首因首感，它会对周围造成截然不同的影响。
我想：自修的意义还在于手留玫瑰，给予他人余香吧！
