读书|《消失的父亲·焦虑的母亲和失控的孩子》26


记录:

昨天婆婆的行为影响到我的心情了，

【比较心作宠】即使晚上出去嗨了，平日不喝酒的人也凑热闹小酌一杯，嘻嘻！

在安静时刻，头脑里依然有丝丝影响，到自己的情绪小屋呆了一会儿，调整情绪后再一次回观【母亲对我的影响】。

看见、觉察、允许、调整、接纳…

回看整个过程，会觉得很有意思，小我时不时跳出来一下，把容器搅的很浑浊。

再静静等待容器一点一点沉淀下来，会滋养出不一样的感觉。

上午又收到店铺分红时小嘴微嘟，双眼眯着……

钱钱最抚我的❤️

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