各位天使家人们，大家好！我是4组韦燕云，来自广西省南宁市，南宁因植被丰富、四季常青、诗情画意，有“半城绿树半城楼”的美誉，所以也称之为美丽的绿城。欢迎大家以后南宁玩都可以找我，我会热情款待，大家在一起100天不容易，你们就是我的家人。
时间太快，居然是最后一次班会，也很感谢班长给我机会和大家做一次分享，我时时关注班长，因为她一直践行得很好，表率作用很棒，也很有温度的陪伴我们，感恩有你。
回顾我的100天目标
1、健身饮食：减重10公斤/曲线美
我以前是无辣不欢，煎炸酸甜辣都是我的最爱，清清淡淡食物我是不感兴趣的，，进入天使班后加入炫腹团一阶我开始践行3333，现在饭量控制得比较好，没有辣椒也能好好吃饭，以绿色健康饮食为主，加上践行了运动，最近还爱上了跑步，反正加入天使班到现在已经减重12斤，身边的人都说我瘦了，特别高兴，一定继续努力达到自己的体重目标，做个健康美丽自信的女子。
2、早睡早起：养成晚十早五的习惯
这个刚开始第一个月践行那段时间没问题，中间一个月后来冬天到了，闹钟一响有时还在徘徊起来实现自己的梦想还是继续窝回去？但是因为越来越接近100天尾声，所以最后一个月的时候我又反思，努力调回状态，最近都比较好的践行，所以晚十早五对我来说也不是问题，感恩易效能，让我养成好习惯。
3、高效输出：晨间日记
第一个月简书和晨间日记都是有时有有时没有做，到第三个月都很努力践行，感觉还得比较好，简书每周输出都能通过投稿，晨间日记也每天记录，人要不断的反思和记录，现在每天把日记写了才感觉是完整的一天，要不然总感觉拉下什么
100天我的这三个目标虽然还不是百分百完美达成，但是我已经做到了改变，养成自己的好习惯，我觉得我没有白来，接下来的践行也只会越来越好，感恩各位天使们一路的陪伴，感恩易效能，我想说优秀的人有优秀的系统，普通的人有普通的系统，失败的人没系统。当有些东西你站在某个高度、某个角度的时候，自然就会了；当你成长到一定程度的时候，自然就熟了。期待遇见更好的自己，谢谢大家。
