全社会都要行动起来，

共同呵护好孩子的眼睛，

让他们拥有一个光明的未来。

就在前几天，政府对孩子视力问题做出上述指示，为什么孩子视力问题得到国家的高度重视呢？看看这些事实：我国青少年近视发病已高居世界第一；儿童视力问题低龄化情况愈加严峻。儿童是祖国的未来，没有一个孩子愿意隔着一层玻璃看世界，也没有一位家长愿意自己的孩子受视力问题的困扰，那么，这届孩子视力不行，到底应该怪谁呢？

遗传

父母近视，宝宝同样易近视

首先，我们先来说说孩子最容易患的近视的问题。目前越来越多研究表明父母近视是子代近视发生或发展的高危因素。此外，还有研究表明大龄生育与子代健康也存在密切关联，母亲生育年龄越大子女近视患病率和更早近视的风险越大！

电子产品

损害视力的“潘多拉”诱惑

现在的孩子，从婴幼儿期就开始接触电视、手机、电脑、iPad等电子产品，但这些电子产品杀伤力极大，闪烁变化的画面，小而近的屏幕，往往成为导致孩子视觉疲劳、形成近视的重要原因。而且，研究表明学龄期儿童看电子屏时间过长会增加近视的风险。电子产品对于孩子的诱惑无异于“潘多拉的诱惑”，鉴于此，更加需要家长帮助宝宝合理使用电子产品。

首先，可以制作一张“屏幕暴露计划表”，规定每天玩手机、平板电脑、看电视的时间不超过1小时（学龄后儿童可提高为2小时/天），并且每半小时要休息一会，眺望远处放松眼肌，不能让宝宝看到眼睛发红、干涩了再去阻止。此外，多为宝宝规划户外活动，避免宝宝整日玩手机、平板电脑，伤身、伤神、伤害视力健康。另外，养成良好的用眼习惯也很重要：使用手机、电脑时要保持适当距离，营造良好的光线以及使用正确的姿势，拒绝让宝宝躺着、坐车、吃饭时看电子屏幕等等。

营养

维生素A稳居护眼卫队C位

营养摄入对孩子的视力影响不容小觑。研究表明钙、锌、硒、铬、铜等微量元素均与眼睛发育相关；维生素家族如维生素A，维生素B1均都是“护眼卫士”。尤其是维生素A，堪称宝宝视力守护的“A”级因素。儿童眼科专家刘亚丹特别强调宝宝出生后要坚持补充维生素A来帮助视觉发育。维生素A是视觉发育的必需营养物质，对眼睛健康的益处可以说是多方面的。它不仅是合成视觉细胞内重要的感光物质“视紫红质”的主要原料，还维持着结膜、角膜、泪腺管上皮细胞的完整性和功能健全，保持正常的泪腺分泌功能，同时增强结膜角膜的抗感染能力，减少眼部疾患，帮助宝宝维护正常的视觉和视力水平，减弱蓝光对眼睛的伤害。若宝宝摄入维生素A不足会使眼结膜上皮细胞角质化，从而阻塞泪腺导致泪液分泌减少出现眼睛干燥，结膜抵抗力下降导致眼部感染，长此以往会引发干眼症、结膜炎、视力下降、夜盲症等。

同时刘亚丹主任也指出，日常饮食中的维生素A含量非常有限，像深黄色蔬菜，如胡萝卜、南瓜、橘子、西兰花等，并不含有直接的维生素A，而是含有维生素A原（β胡萝卜素），它需要在吸收进入人体后再次转化成维生素A而发挥作用，这个转化率是比较低的，只有1/24～1/12。另外，动物肝脏中虽然富含维生素A，但却因为肝脏是动物的代谢和解毒器官，存在着一定的不安全因素，可能含有一定的重金属或毒素，不建议给孩子频繁食用。因此，更安全有效的方式就是通过维生素AD制剂（比如家长们熟悉的伊可新维生素AD滴剂胶囊）来补充每日需要的维生素A，它在补充维生素A的同时，兼具补充维生素D，AD同补，在宝宝骨骼发育、身高增长、免疫力提升等方面都有重要作用，全面呵护宝宝健康成长。

运动

户外运动对视力健康非常重要

研究证明，每天1小时左右的户外活动可减少20％~50％的近视发病率。另外，自然光源的亮暗程度、饱和度及色调等因素都可能影响眼球的发育。因此，呼吁家长多让孩子在自然光线下用眼。预防近视先治懒，不能只重文不重“武”，在让宝宝学习画画、外语、音乐的同时，不要忽视户外运动，每天拿出一部分户外活动的时间，也是预防近视的经济有效的手段。

眼睛是不可再生资源，如果眼睛出现了问题，几乎很难愈合如初，想要宝宝视力健康发育，各位家长要拿出小本本来，将以上对视力健康发育的关键点记牢并切实行动起来噢！