今天天气不错，虽然有点雾，但还是陪老妈去看海鸥和天主教堂。看海鸥是计划内的活动，而天主教堂是临时决定的，但都很值得。海鸥就像精灵一样，走到海边，远远地就能听到它们的叫声。站到栈桥上时，天空中布满了飞翔的海鸥。老妈第一次看到这么多海鸥，显得非常惊讶。我们买了一包喂海鸥的面包，老妈把面包放在头顶，海鸥飞过来吃掉了。虽然她有点害怕，但戴着帽子隔着喂了几次后就适应了。我们一步步走到栈桥的深海处，再回头望向岸边，看到很多人都沉浸在喂海鸥的乐趣中。如此亲密地接触野生动物，无论是在课本上见过还是生活中遇到，亲身体验的感觉总是特别难忘。每一只海鸥都那么干净整洁，特别可爱。
结束后，我们绕了一圈去了天主教堂。我也是第一次跟老妈一起进去参观，发现这是一个正在使用的高大的天主教堂。走进去后，感受到庄严肃穆的氛围，里面还有很多信徒在排队等候祷告。以前只是在电视上看到这些场景，今天亲眼目睹，看到有人为了祷告而落泪，确实让人感慨，人的内心需要一些支撑。走出空旷的大教堂，回头看向教堂顶上的十字架，想到有多少人的灵魂在这里寻求救赎，祈祷人生能有转机，这里真是一个充满愿力的地方，令人感动。
之后，我们绕弯儿接上了老二，去了海边度过一个晒太阳的中午。一起吃了午餐后，各自行动：老二去海边挖沙子，老公坐着休息，我去散步，老妈去跑步。每个人都有自己的选择，但一起去一起回，创造了一个共同归属的时间。我告诉老妈，以后我们可以带着自己的桌椅，随处喜欢就坐下来休息玩耍，累了就回家。今天的行程非常充实，回家的路上，阳光晒得脸暖洋洋的，内心也充满了满足感。能多陪伴家人，即便没有做什么复杂的事情，也让人感到开心。
今天还遇到几位有趣的灵魂。一位大哥背着一个大约50L的登山包，里面装着桌椅、小炉子、瓦斯罐、一桶水，还有一个快充杯。他一个人面向海边晒太阳、喝茶，坐了好几个小时。还有一家人搭了帐篷和垫子，后来又来了两家人一起烧烤、聊天、喝酒。最有趣的是其中一位男主人，他一个人忙着在帐篷边上用瓦斯罐和铁锅煎肉片、煎蔬菜。从他们开始吃到我离开，他忙了大概两个小时。感觉每次出去玩儿总有一个人需要牺牲，但或许有些人喜欢做这件事，就不会觉得累。如果是我，可能会觉得挺辛苦，尤其是面对油烟。为了方便，我们选择买快餐，吃完直接扔垃圾，不需要谁为谁服务。以后可能会逐渐复杂一些，吃得更舒适，但关键还是为了走到户外晒太阳，减轻负担。
今天还看到一位叔叔，比我妈妈小两岁，穿着运动短裤在户外跑步。他跑起来像豹子一样，皮肤晒得黝黑。老妈看到后很感慨，人需要运动，只有加大运动量才能让身体状态变好。这和我的想法完全一致。我现在上下班都会带着沙袋走路，为了强化肌肉力量。有人说我是不是太激进了，但我觉得不是。尤其是像我们这些慢性病患者，常年服药可能导致维生素缺乏或其他问题，所以一定要让自己更强健。否则一旦出现危机，身体状态可能断崖式下降，生命会面临危险。我们只能在状态好的时候，维系肌肉和力量，尽可能保持最佳状态，以应对未来的困难。
我也提醒老妈，即便有些动作现在做不了，也要尝试去做，不能放弃自己。如果觉得某项运动不适合自己，不愿意努力，很可能因此能力越来越下降，最终导致不可挽回的后果。希望老妈能慢慢找到适合自己的运动方式，让生活变得更好。
