20190521
说好的把晚间的夜跑调整成晨跑，但是早上起来实在是有点儿费劲，
已经把闹钟调早了，但是闹钟响过以后，总是感觉很困，还没有睡够的样子。
我也不知道是不是心理因素。很多人早上起来以后会感觉很精神，感觉活力满满，精神充沛。但是我好像没有这种感觉，
做不到晨跑，所以今天晚上又出来夜跑了。
今天跑得不是很多。之前跑步的时候是因为小腿酸胀，最近小腿酸胀的问题解决了，现在又感觉膝盖有点儿不舒服。
只要哪儿有一点儿不舒服，就会把全部的注意力集中到那一块儿地方，好像把那块儿的不舒服整个都给放大了一样。
不过keep上有关于膝部舒缓的一些动作，可以跟着练练修复一些运动损伤。
包括一些矫正身体姿态的动作，让我们在运动的同时，也让自己的体态更优美。
今天出门儿的时候，又跟孩子生了一会儿气。我觉得自己总是特别强的控制欲，好想一切都在自己的掌控之中。不然就特别焦虑，尤其是在孩子身上。
当然能更多的是因为在乎嘛！但在乎也不是掌控孩子的理由。因为，孩子他是独立的，是一个独立的个体，她有她自己的思想。她也想自己的生活被自己掌控，而不是被别人掌控，不喜欢被管着。俗话说，哪里有压迫，哪里就有反抗。
你是做父母的，应该知道自己的边界在哪里。我应该放手，让孩子去掌控自己的生活。给他足够的尊重，人家说自尊带来自律，如果他的自尊感很强的话，那他就是一个很自律的人。如假如我们没有给到孩子那么多的尊重的话，她哪儿来的自尊？
只要孩子做的事不违背道德伦理，不会对社会造成恶劣的影响，那我们就应该尊重孩子的行为和想法。
我应该修炼的是自己，而不是让别人做好来迎合自己。
