高效能慢生活践行第1349天1029-2022

2022.10.29（星期六）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月初五 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.静默第二天✔

3.回家拿木的奶粉衣服＃清晨✔

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.静默第一天✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1和姐姐一起陪妈妈1/2，陪妈妈睡觉27/2022(⁎⁍̴̛͂⁍̴̛͂⁎)*✲ﾟ*｡

2

反思

1.早饭不宜吃蔬菜挂面汤，中午的涮火锅吃的我上厕所拉水。

2.

学习

1

2

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