一、小组共同作业
1、日行一善：善言，善容
2、断舍离读书感悟践行：清理微信聊天记录
3、我需要你。。。。（3条）
亲爱的儿子，我需要你今天早点回来
亲爱的，我需要你的支持，有你的支持， 我会更有力量。
亲爱的自己，我需要你好好爱自己，你是重要的，你是独一无二的，你是珍贵的。
4、数算恩典
感恩父母 10条：(1)感恩母亲，小时候让我吃奶，母亲是爱我的（2)感恩母亲，小时候给我喂水，母亲是爱我的(3)感恩母亲 ，小时候给我做衣服，母亲是爱我的，(4)感恩母亲，小时候抱我出去玩，母亲是爱我的(5)感恩母亲，小时候逗我玩，母亲是爱我的(6)感恩母亲 ，小时候保护我免受伤，母亲是爱我的(7)感恩母亲，小时候教我说话，母亲是爱我的(8)感恩母亲，小时候教我走路，母亲是爱的(9)感恩母亲，小时候教我认颜色，母亲是爱我的，(10)感恩母亲，小时候教我认动物，母亲是爱我的。
感恩金钱3条(1)感恩金钱，让我买了蔬菜和水果，为家人提供营养(2)感恩金钱，让我买水，让家人可以喝到纯净水(3）感恩金钱，让我给儿子请同学吃饭，联络感情
感恩老公3条:(1)亲爱的，谢谢你帮我烧泡脚水(2)亲爱的，谢谢你回家吃饭，实践自己的承诺。(3)亲爱的，谢谢你，包容我的不好的情绪
感因身边的一切3条(1)感恩今天的阳光明媚，让我可以晒太阳补钙(2)感恩小区的保洁，清扫小区的落叶，让小区整洁干净(3)感恩小区旁边修了一条健身路，让我们有个健身的地方。
二、个性化作业：
1、打造五星级大脑，捉小虫：保持觉察
2、找自信的证据，肯定自己，嘉许自己(10条)(1)听马老师的情绪课录音（2)在读书群读《管好自己，做最幸福的人》(3)读书(4)快步走8000步(5)听张老师的课程录音(6)在单位嘉许同事做到的，让同事得到滋养(7)接纳儿子出去玩(8）为单位梳理往来账目，清晰的表现出来(9)督促录入遗漏的数据，保持数据的完整(10)协助税审公司做汇算清缴
3、给儿子写小鱼
亲爱的儿子，昨天朋友送你回来，今天请朋友吃饭。表达感谢，你是一个懂得感恩的人！
