一、小组共同作业
1、日行一善：善言善容
2、断舍离读书感悟践行：冰箱里的保鲜层进行清理，不新鲜的蔬菜，水果，断舍离，冻肉送给母亲，她们爱吃饺子。
3、我需要你。。。。（3条）
亲爱的儿子，我需要你早点回来，早点睡，这样白天可以上会网课，为12月初的文化考试做好准备。
亲爱的，我需要你送儿子去上课，这样你就可以直接去看病了，比较节省时间。
亲爱的自己，我需要你一致性表达自己的需求 ，因为你很重要！
4、数算恩典
感恩父母 10条：(1)感恩母亲给我们包饺子，母亲是爱我的(2)感恩母亲给我们带回饺子，母亲是爱我的(3)感恩母亲给我带回馒头，母亲是爱我的(4)感恩父母给我讲小时候的故事，父母是爱我的(5)感恩父亲给我包核桃，父亲是爱我的(6)感恩父亲在我小时候养貂，让我们生活更好，父亲是爱我的(7)感恩父亲在我小时候去山西拉煤，让我们生活的更好，父亲是爱我的(8)感恩父母在我小时候粘纸袋，让我们生活的更好，父母是爱我的(9)感恩父亲在我小时候给我摘枣子吃，父亲是爱的(10)感恩父亲在我小时候给我和妈妈带回来饭，父亲是爱我的。
感恩金钱3条(1)感恩金钱让我可以交停车费(2)感恩金钱让我可以洗照片，留下美好的记忆(3)感恩金钱让我们可以买到韭菜，给儿子包饺子
感恩老公3条:(1)亲爱的，谢谢你，帮我把冻肉进行了分解，这样下次吃的时候会非常的方便 ，有你真好(2)亲爱的，谢谢你去送儿子上课，让我可以收拾家，让我们的家更整洁，温馨(3)亲爱的，谢谢你回来接我去母亲家，给母亲带去苹果，猪肉，牛肉，你真是有一个有爱的人！‘
感因身边的一切3条(1)感恩家人的配合，一起包饺子并录制视频，让我们一家人更好的连接！(2)感恩妹夫帮我清理手机，让我的手机运行更快(3)感恩妹妹给调馅儿，让我们吃到美味的素馅饺子！
二、个性化作业：
1、打造五星级大脑，捉小虫：保持 觉察
2、找自信的证据，肯定自己，嘉许自己(10条)(1)今天在读书群读马老师的《管好自己，做最幸福的人》(2)今天张罗一家人去母亲那过立冬，吃饺子，让生活更有仪式感(3)对母亲表达小时候怎么不给我照个照片，留点记念(4)对父亲真实表达，我还记得你小时候打过我(5)邀请一家人一起拍视频。(6)越来越想明白，身边人都是成就自己的，从而对身边人有了更多的接纳，对自己的成长有了更大的信心和动力(7)今天父母夸我我记性特别好，两三岁的事情都记得。(8)我有特别的韧性和持续努力的精神(9)遇到困难积极想办法(10)我对爷爷奶奶特别孝顺
3、给儿子写小鱼
亲爱的儿子，今天看到你把吃剩下的半截火腿肠放在冰箱里，能感受到你对食物尊重，你是一个特别懂得珍惜的人！
亲爱的儿子，今天看到你能很完整的核桃包出来，原来你使的是巧劲儿，你太智慧了！还把这个方法教给姥爷，你真是一个耐心的人；看到你把分心木放在另外的袋子里，好细心！看到你和姥爷包核桃的场景，真是太温馨了，你是一个心中有爱的孩子！
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