1.
我知道你最近很累，
是那种看不见的，
身体上和精神上的疲惫感，
但是请你一定要坚持下去。
就算无人问津也好，
技不如人也罢，
千万别让烦恼和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。
别贪心，我们不可能什么都有，
别担心，我们也不可能什么都没
有。
2.
我慢慢明白了我为什么不快乐，
因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变深刻，
吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下
来，
发一条短信期待它被回复，
对别人好期待被回待以好，
写一个故事说一个心情期待它被
关注被安慰，
参加一个活动期待换来充实丰富
的经历。
这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。
如果没实现呢？
自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，
用一个下午的时间看蚂蚁搬家，
等石头开花，
小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
---马德《允许自己虚度时光》
3.
“你太急切的想要一个答案了。想要风光的学位，瞬间的博学，想要意气风发，想闪着金光走向喜欢的人。”
但现实告诉我，操之过急便会败北，他要我等，要我耐得住不断延长的时间线，要我交付出足够的努力堆砌在沉闷、晦涩的时光里，才肯将一切“我想要”一点一点递送至我手里。
4.
无人问津也好，
技不如人也罢，
你都要试着安静下来，
去做自己该做的事情，
而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，
该干什么干什么在崩溃中继续前行，
这才是一个成年人的素养。
5.
拖拖拉拉地熬夜不睡觉，
根本没一点好处。
天一黑就赶快钻进被窝，
早上跟着太阳一起醒来，
这样再好不过。
-村上春树
6.
不管这一天有多难过，记得认真卸妆、洗脸、冲澡、吹干头发，安安稳稳钻进被窝。
床就像一个胶囊，时光咻一下，就带你到一个明亮的早晨了。
7.
每个人都有很艰难的时候，
熬过去后你会觉得那些当时快要了你的命的事情，
那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。
就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。
而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，
就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。
8.
凡是自然的东西都是缓慢的。
太阳一点点升起，一点点落下。
花一朵朵开，一瓣瓣地落下。
稻谷成熟，都慢得很。
那些急骤发生的自然变化，多是
灾难。
如火山喷发、飓风和暴雨。
一个孩子要长大，是很慢的。
