享受和食材深度链接的时刻

简轻的极简身材训练营Day4

每个人都有一些固有的思维方式和观念

要舍弃一些旧观念，去接受、去体验更健康的生活理念

极简身材管理，不是简单的减重或增重

而是我们自己真正知道怎样健康的吃，自由掌控自己的身材

没有易胖/易瘦的体质，只有易胖/易瘦的生活习惯

掌握好吃的方法，想胖都难

简轻老师今天分享的是减肥期间的误区，以及我们可以做的一些小技巧

人不可能一口吃个大胖子，也不能三两天就变成瘦子

任何事情，都不能急于求成

瘦下去的方法很多，但是，健康吗？

看到一些调查数据，很多瘦身，是以牺牲健康为代价的

简轻老师的分享，让我关注的是我怎样健康的吃，真的很神奇

用7天时间，掌握未来几十年，整个家庭的饮食结构

每个人都值得花时间来体验

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