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1.
快乐是人生的全部。没有绝对的善和恶，只有带来快乐的想法和行为，以及带来痛苦的想法和行为。
2.
在有限的年华里，并没有什么非做不可的事，我们可以选择享乐，而不是找理由去受苦。
3.
所谓快乐，并不是挥霍的、感官的快乐，而是身体上没有痛苦，灵魂上没有烦恼。人们经常在错误的地方寻找快乐，然后情绪不安。虽然没有快乐本身是不好的，但是某种快乐的事物产生的烦恼会是快乐的数倍，比如，抽烟会损害健康。因此，人们必须要做理性的享乐者，这不是因为道德或责任，而是出于理性的自利。
4.
为了避免不必要的烦恼，理性的享乐主义者学习限制自己的欲望，限制到容易实现的程度。
5.
真正的快乐对于物质的依赖十分有限。你需要的只有基本的安全、健康、理性和朋友，伊壁鸠鲁把友谊放在幸福生活的核心。
6.
我们会推迟享乐，总以为快乐在有钱之后，在升职之后，而当下的快乐未被察觉，直接流逝了。
人要学会享受当下。7.
自己在想像中飞到宇宙中，俯视整个地球。我们的烦恼和焦虑，在观看宏大图景时会被放进宇宙视角，慢慢变得渺小，然后平静下来。
8.
吸引力法则：我们会吸引所有我们念着或说出的东西，而宇宙就是巨大的超市，我们要做的只是下订单。
9.
性格即长期坚持的习惯，具有强大的可塑性。
10.
榜样的力量无穷，模仿榜样会极大地促进人进步。
