做好一件事做一次很容易，每天做很难

前几天还在简书里写到：“如果你每天结束时没有感到精疲力尽，那你这天就白过了”。

这两天真的有种“精疲力尽”的感觉了。哈哈哈，在努力呢，绝不能让每一天“白过”。

从做小红薯开始到现在，近2个月的时间，也积累了一些粉丝，也在尝试着去做创新。

最近几天在复听运动解剖的课程，一边听一边整理笔记，查漏补缺，把还没有掌握扎实的或者听到的“新的”知识点记录下来。

一边学习，一边摘取关键点来进行视频讲解。让运动解剖的知识不再难懂，让更多和我学习瑜伽的人能够“知其然”，并“知其所以然”。

自己给自己录视频，真人讲解和剪辑。感觉自己像一个导演一样，特别有趣的感受。我也很喜欢和享受这个过程。

知识点都在心中了，脱口而出不NG，还确实考验我的功力啊。

本来是日更简书了，昨晚和永川的姐姐一起，给她上了一节线上私教课，因为很久没见面了课后又聊天很久，所以很晚才睡。

今晚又上了一节课，她的状态还不错，柔韧性也很好，就是缺乏力量。要多强化这一方面，和改善运动模式。

真的是：每个人的身体条件都不相同，每个个体都是有差异的。

要先通过身体评估了解身体情况，再做课程安排和练习。凡事都讲究方式方法，但首先方向要对。

我真的希望，更多的人重视健康，重视运动的重要性。

我希望通过我的微薄之力，微弱的光芒，能够照亮身边的人，带动你们一起来瑜伽。

现在才知道原来我的初心就是分享瑜伽！分享瑜伽给更多的人！

用文字记录的Day 17✅

早起+线上瑜伽直播课66/100场✅

你的心真正想要什么，你整个人的状态都会与之相符合。