最近在学习《自控力》，读感一：

自知之明，是自控的基础。正如《自控力》所言，其实每个人每天都在面对各种各样的诱惑，或者受到各种干扰，或者被自己的某种癖好所困扰。这不是个体的弱点或个人的不足，而是人类的共性，是种客观存在。只有认识到自己的意志力存在问题，才是正确的对待自控力的关键。所以，要想成功，需要有无比的自控力，想要自控力，首先得充分审视自己，哪些需要强化，哪些必须改变。

每个人都可以成为自控力科学家。自控力可以是一套系统，可以把它当成一门科学来研究，并且放到真实世界中去实践，我们还可以做一些实验，破除陈规，挑战自己的意志力，挑战自己的人性弱点。

提高自控力，现在开始，慢慢来。意志力的提高不是一蹴而就的，是需要果断的实践，长期的坚持，反复的校对，只有经历这些过程，才能把自控力内化为自己的真正能力。那么，该如何开始呢？就从深入剖析，选择意志力挑战项目开始。可以通过以下三个思路来选择意志力挑战项目。一，哪些事对我们有益的，但平时我们做的不够，需要靠意志力去完成，即“我要做”；二，哪些事对我们有害的，但是我们违背自愿的去做，需要靠意志力去改掉，即“我不要做”；三，哪些事会妨碍我们达到某个目标，需要靠意志力去抵制，即“我拒绝”。

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