1、请你把A4纸竖着画一棵代表你自己的树。（图请用铅笔画，不要用钢笔、圆珠笔或者水性笔，可以上色，想怎么画怎么画）
2、 记录一下自己开始画和画完的时间。
3、画完记录自己画画的顺序，先画什么后画什么。如有涂擦请记录涂擦内容，如在过程涌现了情绪感受，也可以记录下来。
4.画完自我反思：
基本反思；
1.这是一棵怎样的树，你能不能用几句话把这棵树形容出来？
2.这棵树是在什么季节里？
3.这棵树是长在哪里的？
4.你会给这棵树取什么名字？
可以从（图画的位置，大小，笔触，线条，阴影，附属物等等）解读。
1、通过树木人格图，从各方面（局部，整体，附属物等）你解读到自己的哪些性格？
2、对于你觉得不满意的性格特质，你有什么提升方案
3、过程中有没有什么情绪
4、如果是前后两幅图，你各方面有什么变化？
