阴虚寒重→水分多废水多引起
子宫里的水分最多
脂肪水分占据85%-90%以上比肌肉多
肥胖由于湿气过多引起，喝凉水都长肉
减肥必须由脏腑代谢
容易出现关节炎
湿气容易藏在太阳晒不到的地方
废水重→上身瘦下身胖（胸小腰细腿粗屁股大）身体容易发沉夏天容易暴躁，皮肤油，出汗粘，口中气味重………
脾胃
脾胃→运化水分
温热水分容易孵化
凉性容易造成身体废水-----寒气变湿气
早上喝一杯温热水暖脾胃，可以打开胃囊循环
早餐很重要
脾胃不好的现象：①肚子容易胀气②想的多③气血不足④月经少⑤肌肉松弛⑥面色黄⑦大便容易粘马桶
遇热则循---遇寒则淤 寒则凝---凝则淤
肾的功能主要排泄水分代谢的主要功臣
肾气好不好主要看①头发黑不黑②有没有很眼圈③头发油
一：熬夜容易伤肝----特别是it行业-----精气神主要来自于肾脏
二：吃咸的食物----减肥期间不要是咸的
三：凉的东西----带走肾的阳气-----每天早上一杯温热水
四：恐伤肝----不要过度恐慌，担心害怕
少吃凉性，少吹尽量不吹空调
每天晒10-20分钟的太阳---背对太阳晒---背是阳面---晒背
早上不要洗头洗澡----早上是关节放松状态，寒气容易进入
晚上洗头洗澡要吹干头发，腋下等隐藏部位
排湿气可以阴阳平衡，多做热的项目----例：运动
给身体补充大量阳气：①晒太阳②艾灸③艾草
