女儿两个月的暑假，我的主要任务便是买菜做饭伺候女儿。女儿上学去了，我用电子秤一称，体重竟然长了六七斤。开学后同事都说我胖了不少。
单位里有几个同事，每天早晨坚持跑步，用悦动圈记录，每天大约都是5公里以上，有时下毛毛细雨，也照样出来跑，并发朋友圈分享跑步时的愉悦心情，看了以后甚是羡慕。
人胖了不是什么好事，除了影响健康，身材也没有型，影响自信。开学后，便开始锻炼，同时控制饮食。一般是晚上吃完饭到小区前面小学的操场上跑步，不多，8圈，早晨一样。开始的时候，有时候不想跑了，但强制自己出去，经过这两周，满满习惯了。今天一称，比9月1号正好减了一公斤。
缺乏良好的习惯，都是缺乏自律造成。比如之所以没有读书的习惯，往往是手机惹的祸，手机的诱惑力比书大，如果强制自己放下手机，拿起书来，不用多长时间，会发现读书的乐趣远高于手机。
自律即自由。人不能约束自己，便要受身外之物的诱惑，最终自己主宰不了自己，祸离自己便不远了。比如，沉湎于手机电脑，颈椎腰椎就可能成问题。再比如，只顾自己清闲，对孩子关注太少，孩子便可能出问题，最后悔之晚矣。
世界上的好事都不是天上掉下来的，需要你去付出，并且坚持下去，才能有所收获。
