在生活中我们会遇到很多不如意的事情，会导致我们糟糕的心情，就特别烦，饭吃不下觉睡不好，感觉整天都是阴天。
学会自己调节情绪，控制好自己的心情，我感觉这是一门很深的学问，烦人的事情会让人崩溃，会让人发疯，这时候我们需要一个发泄口，把自己的情绪发泄出去，那样可能会好点。
心情不好时还会影响自己的生活，影响自己的工作，影响自己的身体，会把自己搞的糟，诸事不顺，就没心情干别的事情，只想着那些糟心的事，最后一天啥也没干还烦的一匹马。
心情不好还能影响自己身边的人，把自己身边的人搞的也很不爽，因为你不爽可能会对身边的人不冷不热，他们说的什么事情都听不进去，领导的话也听不进去，最后还要自己挨批......身边的朋友也会因为你心情不好而不理你，想一下还真的是难受啊。
我有好多朋友，包括我自己心情一不好就写在脸上，大家一看就明了了，我对于这样的朋友就不理他们，或者也可能我是一个男生，直一点，一看自己玩的好的不舒服、不开心我就晚上拉他去喝酒去，让他有一个倾述的对象，可以不憋在心里，然后再多喝一点晕晕的，什么话都给吐出来，那样第二天可能好了。
但是心烦的事情到了自己这......就呵呵了。身边没有玩的好的朋友的，就算你烦。人家最多就是不理你。开导你两句，自己一个人要学会调节自己的状态，调节自己的心情。别把自己压崩溃了，你就把这不好的事情往最坏了想，想一下最坏的结果，或许现在的结果还不是最坏的结果，那样心情可能会舒服一点。还有就是不要被那些情绪控制了，被控制的自己做事情是不经过大脑思考的，做事说话是不顾后果的，你可能要为你的行为言行而日后付出不必要付出的代价。
其实自己也知道“高兴也是一天，不高兴也是一天，为什么不让自己高兴呢？”这样的大道理谁都知道可是又有几个人能做到呢。
其实出了事情要去处理 ，不要逃避，你现在不处理将来也要处理，早些想办法自己处理了，就万事大吉了。
最后还是要控制好自己，不要做些出格的事情，调节好自己状态，心烦的时候，就想“那些事是个屁啊，放了就完了”
（祝愿所有人都有个好心情，让那些屁都吃屎去吧。）
