减肥是女人永恒的话题，在我九十多斤的时候，我努力维持不过百的数字！那时候很轻易就能控制住，一旦比心目中的体重多三斤就有意识的去控制，也不曾节食，每顿少吃一点就好！比如平时一顿吃两个馒头，现在一顿吃一个，总之减半就好！
后来心情浮躁，老方法达不到快速的效果！就心急火燎的试过一些常用的方法，比如不吃晚饭……呃～～之类的！但是一直都堪堪要超110，简直要命，每次一想到十来斤的肉挂在身上，心里都要窒息！然后，就走上了大家普遍都在走的道路——吃减肥产品！
经过我的考察、观测，最后选定了一个宣传能大吃大喝依旧瘦的、安全、无副作用、不反弹的产品！但是第一天就让我只喝产品、喝水，不能吃任何东西。这个其实完全OK，之前我有时也会选择星期天净饿一天，然后一星期吃胖的那几斤就减掉了，所以还能接受！之后就好受些，早晚吃代餐，中午基本随便吃，当然，垃圾食品、面食、淀粉、糖份多的食品是不能吃的！两个星期我瘦了四五斤，中间有偷吃，瘦的蛮好，塑形也很好，腰腹紧实，持续去减的话一个月瘦十斤完全不是问题。可是……但可是……
我就爱吃面食！其他菜、肉，如果不吃面食吃多少都觉着自己没有吃饭。这个是硬伤，不让吃面食，说什么都没用。如今减肥事件已经过去有将近一个月，体重也完全回来了，并且比之前更容易胖，这应该就是所谓的反弹！
折腾了一番，除了成功破110大关，就是掉发……看着瘦下的腰腹重新鼓起来和经常飘落的头发心里瞒难过的！但是，减肥这件事情是不会就这样结束，肥是要减的，减肥产品是坚决不要吃的，那该怎么办呢？
一般的减肥都会让吃低脂，少卡的食物；米，面是不能吃的！而我减肥是为了吃好吃的，为了吃好吃的而去节食……有些本末倒置！
所以我给自己定下了几条内调外养的规矩：
一、每天早上空腹一杯温开水、一杯蜂蜜水、一片阿胶糕；然后吃早餐，至少要吃一个白水蛋。
二、每天随天鹅臂瘦身视频练一集，或者快走半小时（干脆一三五天鹅臂，二四六快走，星期天休息）
三、不吃垃圾食品、少吃辣，少吃甜，不喝饮料
四、每星期星期四、星期六减半吃，如遇聚会可调节，每星期两天减半吃要保证！
五、每天至少六杯水要保证
六、每天一至三个水果
管住嘴迈开腿是最健康的减肥方法，要匀称的身体也要健康，更要能吃自己所爱！一个月太短，两个月之后我来汇报结果！
