立夏是夏令之始，虽然有些地方还没热起来，但它的确是昭示着夏天的到来啦！
进入立夏之后，昼长夜短就变得很明显了，这个时候我们要顺应自然界阳盛阴虚的变化，中午时分可以打个小盹，睡好子午觉才是养生之道。但睡午觉时间不宜过长，30分钟~1小时为宜，不然整个人下午会浑浑噩噩的，仿佛一直睡不醒，这一点小益深有体会！如果实在睡不着，闭目养神也是极好的。
同时，夏天天气热起来后，人受到气温影响，容易变得烦躁易怒，所以我们要戒骄戒躁，保持心情舒畅，正所谓笑口常开，好运自然来嘛~
小益还推荐小伙伴们进行一些闲雅舒适的文体活动，比如钓鱼、书法、下棋等，不要运动得浑身暴汗，以免损伤阳气。如果是出门活动，记得涂好防晒，带上遮阳伞噢！
