今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知，实现心灵成长，第351天。
持续情绪日更，让我学会静心反思，主动寻找解决问题的方法。如，以往，在日常生活中遇到鸡毛蒜皮麻烦的小事就会乱发脾气，特别是离开生活了五十多年的江南，来到京城生活，每天都会遇到新问题，新麻烦。
每天下午用文字梳理情绪后，学会了理解自己的感受，拥有了觉察识别自己的情绪，思考分析出现事情的真实原因，慢慢的可以接纳接受不和意的事实，并用好身边的有限资源，通过自己的努力，让原本不理想的状态，一点点的向好的方向转变和发展。
持续情绪日更，常常收到帮助我持续学习成长的复利，感受优秀简书平台的团队力量，感悟一个个持续用文字赋能的优秀文友智慧与力量。
如，每天我都能收到优秀文友真挚有爱的留言和指导。我的一篇《日更文字有营养》发表后，收到笔花粥粥富有画面感和成就感的留言：我有时候也感觉，写下来了之后，仿佛是把什么东西从心里搬运到了纸上，然后心里就被梳理了，也轻松了很多。
为了每天能用有质量的输出，我用阅读方式，学习高手文友分享有智慧有力量的优质好文。
今天清晨，我阅读了文友木子读吧的《成长，与你相逢在高处》文章后，给了留言：清晨第一时间，阅读如此有质量有智慧有力量的优秀好文好幸福，深入浅出，通俗易懂，受益匪浅。同时我还向老师提出自己卡在心里几十年的困惑，争取获得老师请导。
他给了我清晰明了又充满力量的回复和指导。
他说：@思齐之路 你好，每个人的认知各有不同，我们不能要求别人，只需不断提高自己，当我们持续提高时，就会突然发现自己已经站在了更高处，并不断复利成长。
此时，肯定会看见更多不如意的人和事，不用去在意，只需用爱对他人，实在说不到一起的，或者遇见高傲的人，离开就好了。
我们的情绪好坏只能我们自己左右，如果是家人的话，更只需耐心用爱，终有一天都会懂。这是大格局下，能量能赋予能量！
学习了木子读吧的回复，我有醍醐灌顶之感，真心佩服文友的丰富的心灵和强大的实力，同时，也相信我持续阅读他每天分享的优秀好文，一定能收获成长复利。
持续情绪日更，持续完善自我，持续遇见美好，用充满勇敢、自信和阳光的行动遇见未知的自己。
