2026年3月28日——0-5岁婴幼儿感统训练及大运动发展(七)完结

37.跑向滚动着的球把球向前踢 (4-5岁)

训练目的:动作企划能力、方向感。

训练要求:让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。

难度设置:

1. 先用中型球(篮球大小的球或者足球)练习,孩子的技巧熟练后再用小型球练习。

2. 开始时以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。

3. 必要时可给予适当的身体帮助及提示,如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体,一手(或脚)推动他/她的右脚。

38.双手接住从1米远弹来的中型球 (4-5岁)

训练目的:手眼协调能力和运动企划能力。

训练要求:孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球(篮球大小的球)。

难度设置:

1. 距离设短一点,并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教,边教边把要点告诉孩子。

2. 帮助者站在孩子身后,只在有需要时才给予身体协助。

3. 距离逐渐增大,尽量让孩子自己尝试接球。

4. 如果孩子接中型球有困难,可换成大型球,等孩子的技能熟练后再换成中型球。

39.单脚向前跳5步(4-5岁)

训练目的:训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。

训练要求:让孩子抬起一只脚,向前方位置跳跃5步路的距离。

难度设置:

1. 开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势。

2. 鼓励孩子单脚向前跳跃一步,可以在前方放置奖励物。

3. 鼓励孩子增加跳跃的次数。

帮助给予:

1. 跟孩子一起跳,营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪,愿意参加游戏。

2. 随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助,无论是身体或是口头的帮助。

3. 及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。

40. 照镜子游戏 (4-5岁)

训练目的:训练空间方位知觉。

训练要求:家长和孩子并排站在大镜子前面,家长做一个动作,让孩子模仿。动作以点头,双手在身体的上下、左右、前后拍手,左右前后移动身体以及转身等动作为主。

难度设置:

1. 开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作。

2. 如果孩子的表达能力强,可让孩子边模仿边说出动作的方位。

帮助给予:家长边做边说出动作的方位,孩子无法跟上便用身体指导,逐渐地撤销提示,并且加快动作的速度。


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