刘琳焦点讲师班坚持第432天分享(2018/8/7）
——人应该给自己自信的暗示
流浪街头的吉卜赛修补匠索拉利奥,每天早上起床的第一件事,就是大声地对自己说:“你一定能成为一个像安东尼奥那样伟大的画家。”说了这句话后,他就感到自己真的有了这样的能力和智慧,他就满怀激情和信心地投入到一天的工作和学习之中。十年后,他成为了一个超过安东尼奥的着名画家。
将一只跳蚤放入杯中，开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后心理学家在杯上盖上了透明盖。跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖儿后，碰疼了，慢慢的就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤，已经永远跳不出杯子了。
这是两个有关自信的故事，但是两个故事的结果却完全不同。人生的失败，常常不是因为我们不具备这样的实力，而是在心理上默认了一个“不可能做到的结果”。
如果我们在做一件事情的时候，首先否定自己给自己预设一个不可能做到的答案，那么这件事情很有可能你永远都无法做到。又或者是，我们曾经尝试去做，但是因为遇到了挫折和坎坷，选择了退缩，那么最终我们还是无法到达终点。最重要的是，这个时候自信已经离我们远去了。
自信不是天生就有的，自信是需要通过自己的努力去成就的。
焦点解决是一个赋能的学派，而这个“能”，就是“自我效能感”。当一个人拥有自我效能感时，他就会成为一个富于挑战、不断创新的真正自信的人。
