❤️体能：
✔️瑜伽🧘♀️、八段锦🩰………………90分
✔️美餐一顿 ……………………… 90分
✔️身体spa、洗浴中心一次 ………100分
✔️站桩。……………………………90分
❤️精神：
✔️正念冥想10-15分钟 ……………100分
✔️读书学习 ………………………100分
✔️乐器学习 ………………………95分
✔️芳香照护 ………………………90分
❤️情感：
✔️看综艺、电视剧 ………………100分
✔️约闺蜜吃饭聊天 ………………95分
✔️参加读书会、跟老师沟通………100分
✔️每晚跟儿子聊天 ………………100分
❤️思维：
✔️专业知识学习 ………………100分
✔️总结笔记每日复盘……………90分
✔️每日情绪记录 ………………95分
✔️樊登读书、视频号学习………95分
