你喜欢现在的自己吗？为什么改变那么难？为什么我总是拖延？你是不是经常有这样的灵魂拷问？其实这个世界上有99%的人都有拖延症，所以你，我并不孤单。那拖延症如何破局？
看完《一生之敌》让我知道了拖延的内核原来是：内阻力！
什么是内阻力：它是阻碍我们成长，变好，向上生长的一股“邪恶的”力量，它是一种自然的力量，看不见，摸不着，听不见，闻不到，但它可以被感觉到，每当我们准备开始“工作”，便会辐射出一个能量场，让我们感受它的存在，它是一种排斥力，是负面的，它的目的是把我们推开，分散我们的注意力，阻止我们投入“工作”！
我时常感觉到这股力量的存在。虽然我写文章已经一两年，也许在很多人看来对于写作我已经轻车熟路，能悠然自得地完成，可每当要写之前，我还是会害怕，一股无形的力量会拉住我，阻止我坐下来好好写！直到看了这本书，我终于知道这股力量就是内阻力，每个人都在体验内阻力，它来自我们的内部，而且它会伴随我们一生。
所以，它是一生之敌。它会撒谎，恐吓，胡说八道，它让我们恐惧，拖延，放纵，自我怀疑，否定，完美主义，如果我们相信它，那我们就活该活成现在的样子。
作者说：“我们有两个人生，我们正在活的，和从来没有活过的，在两个人生之间，就是内阻力。”
闭上眼睛，回想一下。是不是每当你想做一些积极向上，对自己有益的，但有点艰难，需要坚持，长期的“工作”时，就会有无力感，你知道你需要行动，开始，坚持，可臣妾做不到呀！
于是你不快乐，低级的痛苦充斥着一切，我们无聊不安，我们不满足，我们心怀愧疚，却找不到原因，我们想躺在床上，我们觉得不被爱和也不值得被爱，我们满心憎恶，讨厌现在生活，恨我们自己！
这听上去像是人生，其实不是，是内阻力！听起来是不是有点荒谬，可它的确是我们不幸福的根源！当看到这，你是不是已绝望“我命该如此，我没法对抗这股神奇的力量”。
不，打起精神来，我们依然有很大的希望对抗这个“敌人”，就在这一刻，我们就可以改变。只要我们坚持立场，内阻力这个仗势欺人者就会退缩。
那如何对抗内阻力呢？一点都不神秘，作者说，成为职业选手，开始“工作”，内阻力的力量就会消退！
就比如我写文章，就只需要把屁股放在板凳上，坐下来，开始写，内阻力就会消失！
毛姆说：“我只在灵感到来的时候写作，可幸运的是，它每天早上九点钟准时出现，我鄙视内阻力，我不会让他困扰我，我会坐下来，开始我的工作。”只要坐下来开始，这一个平凡的身体动作，就可以启动引来灵感，只要开始动手去做，它就会到来。
这是我看完这本书最大的收获和改变。以前我常常期待灵感的到来让我下笔如有神，可，现在，以后，不管有没有灵感，我都会坐下来开始写，因为灵感它自己会来。
一个小时前，我也不知道我会写出什么内容，但现在我快要写完了。内容好不好？读者会不会喜欢，会不会给我点赞？你们会如何评价？这些我都无法左右，我只有劳动的权利，没有要求劳动果实的权利，与作品保持距离，这是职业选手的基本素养！
重要的是，在这一天，这一段时间里，我克服了内阻力。只要我们每天坐下来，不断地“磨”，一些神秘的事情就会开始发生，上天必定会向我们伸出援手，会有好事发生，命运的齿轮会开始转动！
内阻力让我们恐惧，但恐惧永远不会消失，我们完全可以与恐惧共存，一旦投入行动，就会没事的。作者说，我们越是害怕一份“工作”或召唤，我们就越能确定，它是我们必须做的，就越确信它对我们和我们灵魂成长很重要。
这本书在海外畅销几十年，被无数的创业者，知名运动员封为必读经典，号称世界范围内拯救了无数人的拖延症，内驱力和执行力，作者史蒂芬一生跌跌撞撞，最后大器晚成，曾经多次跌落谷底，最后逆风翻盘，太多的人问他成功的经验，所以它直接写了这本书来回答大家的问题。
真的非常希望你能打开《一生之敌》，开始了解内阻力，对抗内阻力，成为一名“职业选手，过上自己理想的人生。
放心它短小精悍，你还来不及拖延就看完了，哈哈，但是它可能会让改变你的人生。
这一秒，我们就可以在内阻力面前反败为胜，这一秒，我们就可以坐下来，开始我们的“工作”，然后一切就好了，好事就会到来！
