“我真的不知道该怎么办了”朋友打电话过来，向我吐苦水。
她的孩子是一名小学生，老师经常找她谈话或家访，原因是：她的孩子是一名“问题”学生，上课不专心听讲，下课什么作业也不会，每次考试都是四五十分。朋友直呼头疼，打也打过，骂也骂过，道理也讲了，就是没什么效果，一边是繁忙的工作，一边是状况百出的孩子，自己和老公都要患焦虑症了。
我们发现每个班级都有几个这样的孩子，上课容易分心，坐不住，要么自己在下面玩，要么就去打扰其他同学，成绩总是垫底，让老师和家长都头疼不已。其实大部分孩子的智商都差不多，为什么有的孩子成了学霸，而有的孩子只能当学渣呢？
究其原因，主要是“专注力”
专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物，或活动时的心理状态，注意力受多方面因素的影响，专注力差是许多学习成绩差的学生共同的特点。
孩子专注力差主要表现有：
1、上课不能专心听讲，爱做小动作，易受环境干扰而分心。
2、做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。
3、对老师或家长的指令心不在焉，似听非听。
4、做作业拖拉，不断的以喝水、吃东西、上厕所等理由中断，做作业时间明显延长。
5、粗心大意，读书、做题容易出现跳字漏字。
6、记忆力差，成绩不理想。
7、好动不安，自控力弱。
注意力不集中不会随着长大消失，有效的方法才是改变孩子的良药。
方法一：保证充足的睡眠
让孩子养成早睡的习惯，晚上8：30上床，9：00入睡。睡眠不足是影响孩子注意力不集中的原因之一。
方法二：排除外界不必要的干扰
当孩子在做作业或玩玩具时，不要在旁边发出很响的噪音，比如：将手机、电视的声音开很大（能不开最好），或家长时不时的过来打断孩子，“宝宝，要不要吃东西”“宝贝，喝点水”“哎呀，不是这样玩的，这样才对”“哎呦，我家宝贝真棒”。。。。。。
这些都是破坏孩子专注力的行为。
方法三：训练
家长平时在家也可以对孩子进行训练，仔细观察孩子，选一件他喜欢做的、感兴趣的事情入手，陪他一起完成，由易到难，时间由短到长，循序渐进，鼓励他有始有终，增加他的自信心，让他可以体会成就感。
家长平时训练孩子的时候，一定要坚持，不能半途而废，也不能急于求成，一下子就要看到明显的效果，那可能会让孩子和家长都失望，适得其反，不但提高不了孩子的专注力，甚至会打击到孩子的自信心。
家长要注意在这个过程中，应以孩子为主导，当孩子无法完成时，才给予帮助，而不是完全由家长代劳。
方法四：表扬的力量
当孩子比平时坚持得更久一点时，要及时给予肯定，表扬，有效鼓励可以让孩子做得更好，家长怎么评价孩子，孩子就会往哪个方向发展。
专注力高的孩子，不仅在学习成长上能够取得比其他孩子更快的进步，长大后进入社会更是能够因为专注而在工作领域获得很大的成就。所以说，专注力的高低不仅影响孩子现在的学习，还会影响他以后的人生。
