1.修恒：
a读书：《蛤蟆先生去看心理医生》10页（《大学》落到单位）
b站桩：0
2.修慎言：心平气和，好好说话。做到
3.修仁：夸自己坚持开完小组会
4格物致知
---是什么:坐车回家看到一篇文章，此时此刻读到非常有触动～
懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息
什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统
什么时候需要大哭、嘶吼
什么时候应该放手、宽恕
什么时候值得大胆、自信
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
痛苦的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。
愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情。
此时此刻我想，我没有管理好身体，是没有管理好时间的结果。
情：感叹
欲：觉察身体 爱自己
念：拿出时间，好好安排作息
