今天听到一段话，说真正的爱自己、善待自己，远不止物质层面的随心所欲。曾有人把“爱自己”简单等同于想买就买的冲动消费，或是一杯奶茶的即时满足，再或是一场说走就走的仓促旅行。但那位博主的话让我警醒：爱自己的内核，其实是对自身更本质的关照——先有健康的身体，才有承载一切的底气；守住自己的隐私，是给心灵留一片自留地；坚持健康饮食，是对身体最朴素的敬畏；而滋养精神世界，才能让生活有深度、有光亮。
细想下来，自己确实常在这些方面做得不够。就说早睡这件事，明知熬夜伤神，却总被手机里的碎片信息牵着走，不知不觉就熬到了十一点多，第二天带着疲惫醒来时，才后知后觉亏欠了身体。饮食上也常图方便，外卖、重口味轮番上阵，忽略了家常便饭里的均衡与温暖。精神层面的疏忽更明显，有时女儿闹脾气，我很容易被她的情绪带着走，忍不住提高声调，事后既懊悔又疲惫。后来才慢慢明白，稳住自己的情绪，好好和孩子沟通，不仅是对她的温柔，更是对自己精神内耗的解脱。
其实爱自己从来不是一句口号，而是藏在日常的细节里：是睡前放下手机的自觉，是给自己做一顿热饭的耐心，是控制住脾气时的清醒，也是允许自己偶尔放松、不苛责完美的豁达。它不是自私的索取，而是像打理一株植物那样，既给足阳光雨露，也懂得修剪多余的枝叶，让生命自然生长。
人生这趟旅程，我们是自己唯一的同行者。唯有好好善待自己、滋养自己，才能在岁月里积攒力量，把日子过得从容又精彩，不辜负这仅有一次的人生。
