我们因为各种不同的原因参加这个课程，但是最终目的都是一样的，为了更好的生活。

微课确实有点收获，但是没有这么明显。今天的收获很大。

一开始先系统的介绍Nlp的起源与发展，接着讲了理论的知识，讲完理论后找个代表做练习，然后再小组练习。微课的时候总觉得其实挺简单的讲的也都懂，但实际上并没有掌握，一做练习就很清晰了然的把那些障碍给剥离开。

一个是生命的几个时期：

起源期

胎儿期。 安全的 无条件的信任这个世界

儿童期 我是错的外面是对的 好奇

青年期 冒险的 我是一切

成年期 整合儿童期和青年期

父母期 传承

老年期 大融合

比较圆满的人生会有一个比较好的周期，而不是仅仅处于某个时期内。

看别人做练习时 ，代入感没有那么强烈，等自己做练习的时候就会特别的强烈。在老年期、成年期、父母期的时候，我做得特别的纠结，我很努力的想我对这个世界的贡献是什么，我想给予别人帮助，想写一些有用的东西传承下去？我是这么说的，因为我有个小小的梦想，能写好文章，如果我从现在开始坚持阅读回顾写作会不会有一天真的有这样的成就？我的画面是黑白的，我老公女儿开心的在看电视聊天，我在为他们准备美食，那个场景下我也很开心，但是画面是黑白的，没有声音。是因为我对未来没有确定性么？我没有信心去实现么？

来到父母期的时候，我渴望当一个睿智聪明的妈妈，与女儿关系融洽，给她提供一个非常好的大后方，她在前面闯荡江湖，我在后面给她一个稳固安全的家庭环境。现在回想起来好像还好，但是做练习的时候我特别特别的难受和纠结，画面也是彩色有声音其实那一幕还是很美好的。会不会是因为现在我的经济情况没办法给她提供一个特别好的后方，还是我跟她爸爸的磕磕碰碰导致的我的不自信。

来到成年期：我渴望自己是温良恭俭让，温婉、从容、事业小有成就、遇事不慌不忙

老公的评价：强势、脾气很急

领导的评价：做事粗心、不够细心

同事的评价：认真负责，责任心强

下属的评价：温柔、善良、特别关爱他们的老师

什么阻碍：1、脾气太急、粗心

                      2、拖延、惰性

                      3、自我管理能力弱、时间效率低

                      4、自我要求高

青年期：自己有过青年期，肆意妄为、特别洒脱、敢爱敢恨、努力奋进追求自己的目标并且大多数都实现了

父母的评价：乖巧懂事、自我目标明确、努力

师长的评价：很努力可以创造奇迹的女孩，是榜样、会唱歌跳舞

遗憾：基本上无

阻碍：内心还是不够强大、执行力有时候比较弱

童年期：洒脱、勇敢、会保护妹妹、努力追求目标

画面：跟男生打架，打赢的我，帮妹妹去出头，教训欺负我的妹妹，带同学逃课，课上做检讨

父亲的评价：勇敢泼辣、是他的女儿

妈妈的评价：调皮捣蛋

亲戚的评价：脾气坏的姑娘

阻碍：太希望自己能够强大了

胎儿期：

温暖 安全感满满

做这个下来，我突然意识到其实我过了一个很棒的胎儿期、儿童期跟青年期，其实我要特别感谢我的父母的，在他们的能力范围内提供了一个最好的环境给我去成长，他们已经做到最好了，我遇到问题老是会归于别人的问题是因为我的心理还处于青年期么？

老师说把自己的快乐依靠在他人的身上是有代价的？我是否结婚后就把自己的成长自己的担当都依附到我老公身上了？他也会很辛苦吧？

第二部分是价值观

价值观：对与错

信念：好与坏

规条：A=B

价值观梳理的练习：

做的是两性

梳理出来的竟然是：性、爱、欣赏自己、自我成长、自信、界限、关注、

特别是家人的帮助我竟然会反应很大很排斥？这些说明什么？

在我的价值观里这些东西最重要？

可是我明明觉得接纳很重要、家人帮助很重要、接纳家人很重要啊？还有被爱也被我排斥了？！价值观这块明天得请教老师。   2016.07.22